Gânduri utile

Jogging-ul poate fi un mod simplu de a obține cardio-ul recomandat, dar lovirea drumul fără o bună încălzire este un important nu-nu. Pregatirea muschilor este ... […]

Feniculul are un conținut scăzut de grăsimi și calorii, fără colesterol și bogat în fibre dietetice. De asemenea, conține compuși care pot contribui la îmbunătățirea sănătății diabeticilor. A ... […]

Celulita este în esență o culminare a conținutului de grăsime suplimentară între țesutul muscular și piele. Femeile sunt mai des sensibile la celulită decât la bărbați ... […]

Majorete este uneori respinsă ca puțin mai mult decât o activitate laterală frivolă, dar este ceva mai mult decât atât . Sportul necesită multă putere pentru a ... […]

Papaina este o enzimă găsită în papaya care poate descompune proteinele, motiv pentru care uneori se folosește pentru a frămânța carnea. Această enzimă poate fi, de asemenea, utilă pentru ... […]

Degetele de la picioare sunt leziuni frecvente pentru jucătorii de fotbal, care au pus în mod constant o presiune excesivă asupra picioarelor. Deși frații degetelor de obicei se vindecă bine, aceștia ... […]

ȘOfrănelul este o plantă medicinală bogată în acizi linolenic și linoleic. Consumarea uleiului de șofrănel în mod regulat ar putea îmbunătăți sănătatea inimii ... […]

ÎN timpul unei clase de yoga, veți răsuci și întindeți corpul pentru a completa o varietate de poziții. Deși clasa de yoga a unui începător nu vă poate ajuta să pierdeți ... […]

Atunci când sunteți care caută să-și piardă grăsimea burții, puteți găsi o mulțime de produse în magazine care pretind că vizează abdomenul și vă ajută să vă atingeți obiectivele de scădere în greutate ... […]

Scăderea în greutate este o problemă de a crea un deficit de calorii; trebuie să cheltuiți mai multe calorii decât consumați. Modul recomandat de a face acest lucru este printr-o ... […]

Stomacul și coapsele pot fi inconfortabile și dăunătoare pentru stima ta de sine, mai ales în anii adolescenței când imaginea corporală ... […]

Bufeurile sunt creșteri bruște și dureroase ale corpului temperatura cauzată de fluctuația hormonilor în timpul menopauzei. Tratamente medicale standard ... […]

De la inventarea sa în 1979, sala de gimnastică Bowflex a oferit o abordare diferită în ceea ce privește antrenamentul în greutate. Mai degrabă decât folosind mrejele tradiționale și greutatea ... […]

Dacă aveți probleme cu somnul, veți dori să știți despre melatonină un hormon natural prezent în organism, obținut din aminoacidul triptofan, dar ... […]

Fiziologii de exerciții se specializează în studiul răspunsului organismului la crizele acute și cronice ale exercițiilor fizice. Există specialități în domeniu ... […]

Există numeroase pretenții cu privire la eficacitatea diferitelor exerciții abdominale. O concepție greșită este că anumite exerciții, cum ar fi ascensoarele piciorului sau piciorul ... […]

Regulile de baschet fac destul de clar că nu poți atinge mingea în timp ce vreo parte din tine nu este în afara limitelor. Regulile sunt diferite în cazul în care un jucător ... […]

Reducerea caloriilor este o modalitate sigură de a pierde în greutate, cu sau fără exerciții fizice. Cu toate acestea, poate fi dificil să se țină de o dietă cu conținut scăzut de calorii ... […]

Ritmul cardiac în timpul exercitării este un indicator al nivelului de intensitate și efort pe care îl puneți în activitatea curentă. O rată de inimă ridicată ... […]

Germeniul de grâu degresat este creat prin extragerea uleiului din germeni de grâu. Se utilizează solvenți cum ar fi hexan sau eter de petrol. Grâul de germeni se găsește la bază ... […]

Lipoproteină cu densitate scăzută sau LDL, transportă colesterolul din ficat și îl livrează la țesuturile care au nevoie aceasta. Cu toate acestea, dacă colesterolul nu este necesar, ... […]

ȘNururile sunt o problemă obișnuită pentru mulți sportivi. Potrivit Clinicii de Leziuni Sportive, termenul atelaje de talie este adesea folosit pentru a se referi la orice tip de durere ... […]

Corpul dumneavoastră folosește vitamina D pentru menținerea oaselor sănătoase și absorbția eficientă a calciului. Nu ai suficientă vitamină D în sistemul tău poate ridica riscul ... […]

Atunci când încercați să obțineți picioare mai puternice pentru bicicletă, există un lucru important pe care ar trebui să-l faceți - cu bicicleta cât de mult poți. Pentru a întări ... […]

Prevalența de obezitate este în creștere, iar excesul de greutate poate avea multe efecte negative asupra bărbaților. Pe lângă durerea articulară și riscul crescut de inimă ... […]