Degetele rupte sunt leziuni frecvente pentru jucătorii de fotbal, care, în mod constant, își tensionează excesiv picioarele. Deși degetele deformate de obicei se vindecă bine, ele trebuie tratate corespunzător. Dacă se procedează astfel, jucătorii de fotbal se pot întoarce, de regulă, în termen de două până la șase săptămâni.
Videoclipul zilei
Toe rupt
Un vârf rupt apare atunci când una dintre oasele tale, cunoscute ca falangi, fracturi. Există două tipuri de fracturi osoase: traumatice și stres. Fracturile traumatice sunt rezultatul unei lovituri sau al unui impact direct, cum ar fi căderea ceva pe picior sau stubbingul de la picioare. Fracturile de stres sunt mici, rupturi de păr care se dezvoltă din cauza stresului repetitiv care se pune pe os. În funcție de tipul de fractură pe care o suferiți, simptomele pot include dureri la mers și / sau odihnă, umflături, vânătăi și apariția încrețită sau anormală a picioarelor.
Tratament
Potrivit Clinicii Mayo, un toe rupte trebuie imobilizat pentru a permite ca capetele sa se lega. Imobilizarea se poate face în mai multe moduri. Blocarea lui Buddy, în care vârful tăiat este atașat de degetul învecinat, se face de obicei pe degetele de la picioare. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate oferi un pantof cu fundul dur, care poate împiedica îndoirea picioarelor. Dacă fragmentele de la picior nu vor rămâne împreună, este posibil să fie necesar să purtați o castă. Durerea de la un vârf rupt poate fi de obicei ușurată cu medicamente fără prescripție medicală. Cu pauze mai severe, medicul poate prescrie un medicament mai puternic.
Prognoza
Majoritatea degetelor rupte se vindeca bine, potrivit Clinicii Mayo. Banda, pantofi sau cast, de obicei, vor fi necesare timp de 2 până la 4 săptămâni. Jucătorii de fotbal sunt susceptibili la ambele tipuri de fracturi de picioare datorită cantității de presiune pusă pe picioare și probabilității de a fi lovite sau călcate. Din această cauză, doriți să vă asigurați că osul este complet vindecat înainte de a reveni la joc. Poate dura până la șase săptămâni pentru ca osul să se vindece complet. Obțineți permisiunea medicului înainte de a juca din nou.
Prevenire
Majoritatea degetelor de la picioare nu pot fi prevenite. Cu toate acestea, ocazional, în special în cazul fracturilor de stres, se pot lua măsuri pentru a reduce riscul de a suferi un vârf rupt. Pentru începători, purtați pantofi confortabili, potriviți corespunzător sau clești. Încălțămintea dvs. ar trebui să aibă amortizare și suport arc. Creșteți cantitatea de exerciții fizice și alergați treptat. Acest lucru vă va ajuta să evitați stresul prea mare asupra oaselor înainte de a fi suficient de puternici pentru a se descurca.
