Gânduri utile

Jucătorii de fotbal se antrenează atât pe teren cât și pe teren pentru 90 de minute de joc. În plus față de jocurile de perfecționare se joacă rezistența la construirea și mutarea hainelor ... […]

Bărbații și femeile construiesc mușchi diferit și cu viteze diferite. Doar pentru că femelele tind să construiască mușchi mai lent și la o scară mai mică nu înseamnă ... […]

Ar părea logic ca un antrenament intens, cum ar fi kickboxing-ul, să vă ajute la reducerea nivelului de grăsime a coapsei. La urma urmei, "piciorul de cauciuc" este un simptom comun ... […]

Mușchii trunchiului și nucleului joacă un rol esențial în stabilizând coloana vertebrală și pelvis în timpul activității fizice, protejându-vă de rănire și ... […]

Un joc de baseball merge deseori indiferent de vreme. Furtunile de ploaie și ploile torențiale sunt suficiente pentru întârzierea, anularea sau amânarea unui joc de baseball ... […]

Fiind capabil să dunk un baschet are multe beneficii. Acesta vă oferă un avantaj asupra apărătorului dvs. atunci când sunteți aproape de coș, vă ridică încrederea ... […]

Uleiul de in și uleiul de pește sunt două suplimente diferite care conțin un tip de grăsimi nesaturate, cunoscut sub numele de acizi grași omega-3. Aceste suplimente sunt adesea ... […]

Că nu aveți echipament de sală de gimnastică este doar un mic eșec în ceea ce privește sculptarea unui pachet de șase la domiciliu. Lucrul cheie este să-ți folosești corpul ... […]

Drumeții reprezintă una dintre cele mai bune modalități de a pierde în greutate. Nu numai că ardeți mai multe calorii decât veți merge pe o plimbare simplă, dar vă veți bucura de frumusețea ... […]

Un triatlon oficial de sprint de la distanță constă dintr-o înotare de 750 de metri, o plimbare cu bicicleta de 20 de kilometri și un traseu de 5 kilometri, deși cursele locale oferă uneori variații ... […]

Astmul este o afecțiune respiratorie obișnuită declanșată de o iritare a sistemului respirator. În orice zi, 30 000 de persoane pot experimenta ... […]

Simptomele cefaleei în timpul exercitării pot afecta calitatea antrenamentului poate fi foarte frustrant în timp ce încerci să faci ceva ... […]

Semințele de in este o bună sursă de fibre și adesea sunt venerate pentru efectele lor laxative naturale. Disponibile în mai multe forme, suplimentele din semințe de in ... […]

Dieta și nutriția pot afecta corpul în moduri pe care probabil nu le-ați crezut posibile. Anumite vitamine și minerale ajută mușchii să se miște, să păstreze ... […]

Pozițiile fotbalului au fiecare responsabilități diferite. Indiferent dacă sunteți un fundas, alergând înapoi, receptor, defensiv lineman sau linebacker, de ... […]

Producătorul descrie corn pops ca "cereale de porumb îndulcit", deci este rezonabil să credem că nu este cel mai sănătos cereale. Dar ... […]

Consumul regulat de apă caldă poate oferi multe beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea stării de sănătate a digestivului și scăderea în greutate. Gustul apei calde poate să nu ... […]

Dacă un supliment vă poate ajuta să arăți mai tânăr este discutabil. Deoarece suplimentele nu sunt clasificate ca medicamente în S.U.A., produsele alimentare și medicamente ... […]

Mușchiul popliteal este un mic mușchi care provine din partea din spate a tibiei și se introduce pe partea inferioară a femurului. Pentru că traversează spatele ... […]

Hamburgerul se face cu carne de vită și vine într-o varietate de tipuri și dimensiuni . O mare sursă de proteine, carnea roșie conține și grăsime. Cu toate acestea, carnea de vită ... […]

Atunci când alegeți să aveți o mașină eliptică la domiciliu în loc să o utilizați exclusiv la sală de gimnastică, trebuie să oferiți întreținere pentru a păstra lucrul corespunzător ... […]

Mulți furnizori medicali folosesc indicele de masă corporală sau IMC pentru a evalua greutatea și riscul pentru sănătate. IMC este un calcul al greutății unei persoane în kilograme ... […]

Articulațiile fațetă în coloană vertebrală vă ajută să vă deplasați și să vă răsuciți. Colorațiile cervicale ale coloanei vertebrale sunt situate în spatele și partea laterală a gâtului. Când vă răniți ... […]

O durere ascuțită în musculatura rectus abdominus după un antrenament poate indica o leziune musculară, în timp ce o durere mai generalizată în abs poate însemna doar că ... […]

Indicele glicemic este o măsură a efectului pe care alimentele care conțin carbohidrați asupra nivelului de zahăr din sânge. Efectul acestor alimente asupra ... […]