Uleiul de flax și uleiul de pește sunt două suplimente diferite care conțin un tip de grăsimi nesaturate, cunoscut sub numele de acizi grași omega-3. Aceste suplimente sunt adesea folosite pentru a reduce riscul pacienților de a dezvolta probleme cardiovasculare, dar pot fi, de asemenea, utilizate pentru a reduce inflamația. Aceste două suplimente au mecanisme similare și, dacă sunt administrate în doze mari, conduc la posibile efecte secundare grave.
Video al zilei
Acizii grasi Omega-3
Acizii grasi Omega-3 sunt grasimi nesaturate care nu pot fi sintetizate de organism. În consecință, acești aminoacizi "esențiali" trebuie consumați fie din dietă, fie din suplimente. Aceste grasimi sunt critice pentru buna functionare a nervilor, care este motivul pentru care acestea sunt uneori folosite pentru a trata tulburari psihiatrice, cum ar fi anxietatea, schizofrenia, tulburarea bipolara si tulburarea hiperactiva cu deficit de atentie. Omega-3 acizi grași, de asemenea, sunt recomandate pentru persoanele care au boli cauzate de inflamație excesivă sau care au un risc crescut de a avea un atac de cord.
Uleiul de pește
Uleiul de pește este unul dintre cele mai frecvent utilizate suplimente de acid gras omega-3. Uleiul de pește conține doi acizi grași omega-3, cunoscut ca EPA și DHA sau acid eicosapentaenoic și acid docosahexaenoic. Potrivit Institutului Național de Sănătate, uleiul de pește poate scădea nivelul trigliceridelor și, eventual, poate scădea tensiunea arterială, făcând în același timp mai dificilă formarea de cheaguri de sânge pentru trombocite. În consecință, persoanele consumatoare de ulei de pește sunt mai puțin susceptibile de a avea un atac de cord. Uleiul de pește poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata bolile mediate de inflamația excesivă, cum ar fi boala Crohn și astmul, deși este nevoie de mai multe cercetări în ceea ce privește eficacitatea uleiului de pește pentru aceste condiții.
Riscuri de ulei de pește și de ulei de flax
Deși atât uleiul de semințe de in și uleiul de pește sunt, în general, sigure pentru utilizatori, luarea ambelor aceste suplimente poate provoca efecte secundare grave. EPA și DHA fac greu ca trombocitele să rămână împreună și să formeze cheaguri de sânge. Deși acest lucru vă reduce riscul de a suferi un atac de cord, prea mult EPA și DHA pot determina sângele să devină prea subțire, crescând riscul de vânătăi sau sângerare ușoară și crește riscul de accident vascular cerebral, potrivit numărului din noiembrie 2009 al revistei "Nutrition Research."Dacă doriți să luați amândouă aceste suplimente, discutați cu medicul dumneavoastră, testele de sânge care măsoară capacitatea de coagulare pot determina dacă sângele dumneavoastră devine prea subțire.
