Băutul regulat de apă fierbinte poate oferi multe beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sănătății digestive și scăderea în greutate. Gustul apei calde poate să nu se potrivească cu mugurii gustative, determinând să adăugați arome, cofeină sau zahăr. În timp ce adăugați aroma nu modifică toate beneficiile furnizate de apa caldă, poate duce la creșterea în greutate, în funcție de ceea ce adăugați la apa fierbinte.
Videoclipul zilei
Hidratare
Cel mai mare beneficiu de a bea orice forma de apa, fierbinte sau rece, este hidratarea corpului tau, explica Gayl Canfield, RD, Director de Nutritie la Pritikin Longevity Center and Spa din Miami, Florida. Această hidratare ajută rinichii să elimine deșeurile și toxinele din organism și oferă un mediu pentru toate procesele biochimice și metabolice din organism. Canfield subliniază: "Este apa importantă pentru corpul vostru, nu neapărat faptul că este fierbinte sau rece. "Beți suficientă apă pentru a vă menține urina un galben deschis pentru a clarifica culoarea.
Pierderea in greutate
In timp ce orice tip de apa poate oferi corpului dumneavoastra hidratare, apa fierbinte va poate ajuta sa slabiti sau sa mentineti greutatea actuala. "Apa calda poate creste temperatura corpului si, prin urmare, poate creste usor rata metabolica", spune dr. Michael Wald, directorul departamentului de servicii nutritionale pentru medicina integrata si nutritie din Muntele Kisco, New York. O creștere a ratei metabolice determină corpul dumneavoastră să utilizeze mai multe calorii pe parcursul zilei, deși dacă creează suficient de o schimbare pentru a provoca pierderea în greutate este discutabilă. Rata crescută de metabolizare poate ajuta tractul gastrointestinal și rinichii să funcționeze mai eficient, detoxifiind organismul prin stimularea tractului gastrointestinal și a rinichilor, explică Wald. Apa caldă poate chiar face eforturile dvs. de scădere în greutate mai plăcute. Wald explică faptul că atunci când se consumă apă fierbinte, receptorii din gură, esofag, stomac și intestine stimulează "centrele de plăcere din creier".
Wellness
Apa caldă poate reduce numărul de infecții pe care le suferiți. Apa fiartă scade numărul de organisme bacteriene găsite în apă, făcând apă caldă superioară temperaturii camerei sau a apei reci, reducându-vă expunerea la infecții oportuniste, spune Wald. El adaugă că apa caldă crește circulația în tractul gastro-intestinal și scade cantitatea de mucozitate în sinusurile, esofagul și tractul gastro-intestinal, diminuând capacitatea virusurilor, a bacteriilor sau a ciupercilor rău să crească sau să infecteze corpul.
