Pozițiile de fotbal au fiecare responsabilități diferite. Indiferent dacă sunteți un fundas, alergând înapoi, receptor, un defensive lineman sau linebacker, până când ajungeți la liceu, fiecare poziție necesită un anumit tip de corp și un set de competențe. De exemplu, linemenii ofensivi și defensivi sunt, de obicei, cei mai mari jucători din echipă, în timp ce alerga înapoi are un amestec unic de forță și viteză. Există câteva modalități de a vă testa puterea și abilitățile pentru a determina ce poziție trebuie să jucați.
Videoclipul zilei
Determinarea poziției de fotbal
Pasul 1
Măsurați înălțimea și greutatea exactă. Dacă sunteți un jucător de liceu și aveți o înălțime de 6 picioare și o înălțime de 230 de kilograme, luați în considerare o poziție cum ar fi linia ofensivă, linia defensivă sau linia de linie. Aceste poziții sunt mai fizice, iar jucătorii mai mari pot rezista și pot provoca mai multe lovituri la adversarii lor. Dacă sunteți un jucător de liceu de 5 picioare și 10 centimetri înălțime și cântăreți 150 de lire sterline, luați în considerare jocul receptorului, alergând înapoi sau defensiv înapoi. Aceste poziții necesită viteză și agilitate.
Pasul 2
Găsiți timpul tău de 40 de curți. Creați un stâlp ca punct de plecare și încă unul la 40 de metri distanță. Aveți un partener și vă asigurați-vă că se află lângă linia de sosire. Sprint cat de repede poti pana la sfarsit. Liceul SPARQ Combine din 2011 a inclus câțiva dintre cei mai buni jucători din țară. Primele 20 de ori în linia de 40 de curți au fost realizate prin alergări, receptoare și spate defensive, potrivit ESPN Rise. Durata medie a primilor 10 jucători a fost de 4,4 secunde. Dacă puteți rula linia de 40 de metri în 4,5 secunde sau mai puțin, alergând înapoi, receptorul și spatele defensiv sunt probabil pozițiile cele mai potrivite.
Pasul 3
Testați-vă abilitățile cu mingea. Pentru un receptor și funcționarea înapoi, nu este suficient să aveți viteză. Trebuie să puteți să prindeți mingea și să o preluați în mod eficient. Fugiți 10 de metri în jos, întoarceți-vă și partenerul dvs. vă aruncă mingea. Asigurați-vă că aruncările sunt ridicate și joase și nu întotdeauna ușor de prins. Dacă descoperiți că sunteți în măsură să prindeți majoritatea, puteți avea abilități suficiente pentru a fi un receptor sau a alerga înapoi. Un receptor eficient la scară largă uneori nu are viteză, dar este capabil să prindă chiar și aruncări dificile.
Pasul 4
Evaluați-vă potențialul de a juca fundaș, poate cea mai importantă poziție din echipă. Câștigătorul este singurul jucător care manipulează mingea în fiecare joc ofensator, cu excepția situațiilor în care se întâmplă să păcălească. Dacă doriți să jucați poziția, trebuie să vă testați forța și acuratețea. Parchetul trebuie să ruleze 10 de metri în sus și să fie tăiat în diagonală spre stânga. Aruncă mingea peste umărul exterior. Asigurați-vă că și el rulează căi lungi.Dacă o puteți arunca destul de departe fără să se desprindă un receptor, puteți avea forța și precizia pentru a juca poziția. Quarterback-urile au, de asemenea, nevoie de picioare rapide pentru a se evita trecerea pasajului. Dacă vă lipsesc în această zonă, practicați coarda de sărituri și alergați sprinturile pentru a vă îmbunătăți.
Pasul 5
Testați-vă puterea piciorului pentru a vedea dacă ați face un kicker bun. Plasați mingea pe o tee și pur și simplu alerga în sus și lovi cu piciorul. Dacă ați jucat fotbal, încercați o lovitură de fotbal. Dacă aveți suficientă rezistență a piciorului, lucrați cu un antrenor pentru a afla fundamentele locului de lovire și de lovire.
Lucruri de care aveți nevoie
- Pantofi de alergare
- Stâlpi
- Scala
- Măsură de bandă
- Partener
Sfaturi
- Dimensiunea este importantă în fotbal poziția corectă.
Avertismente
- Nu încercați să jucați o poziție în care jucătorul mediu depășește cu 50 sau mai multe lire. Acest lucru poate cauza vătămări. Dacă nu sunteți sigur de locul unde ar trebui să jucați, discutați cu antrenorul.
