Gânduri utile

Ouă, în special albușuri de ou, sunt esențiale în dieta culturistului scăzut în calorii și grăsimi încă bogate în proteine. Deși ouăle sunt ... […]

Patru lire sterline varful de prăjit este o mulțime de carne, dar merită în plus timpul și pregătirea necesară pentru gătitul corect. Deși carnea roșie ca carnea de vită ... […]

Electroliții sunt încărcați cu ioni minerali care circulă în fluidele corporale și ajută la conducerea impulsurilor electrice nervoase care stimulează contracția musculară și ... […]

ÎNcărcate cu zahăr, uleiuri și ingrediente artificiale, unele așa-numite snack-baruri "sănătoase" la o bară de bomboane decât o gustare nutritivă. A ... […]

Nivelurile pH-ului acid în organismul tău conduc la creșterea în greutate și la boli. "Puterea hidrogenului" sau nivelul pH-ului ar trebui să fie între 7 și 7. 25, dar mănâncă și ... […]

Cele mai bune programe de antrenament de 5k vor include sesiuni de formare de forță. Sesiunile de antrenament de forță contribuie la îmbunătățirea performanței de funcționare și la scăderea riscului de ... […]

Un gât muscular este mai puternic și mai funcțional. Cu cât aveți mai multă putere pe gât, cu atât mai bine vă puteți evita rănirea atunci când jucați sport de contact și ... […]

Rănile piciorului și gleznei sunt unele dintre cele mai frecvente leziuni dintre skaters, care fac schimbari si opriri rapide care pot duce la ranire. Glezna obișnuită ... […]

Alimentele de citrice se bucură de oameni în fiecare zi, dar dacă aveți diaree după consumul de citrice , le puteți evita cu totul. Diareea este un simptom al ... […]

Organizarea de probe pentru o echipă de softball ar putea fi o sarcină complicată. Antrenorii vor face alegeri bazate pe o mărime mică a performanței pentru a determina ... […]

Gluteus maximus este cel mai mare mușchi al complexului gluteal, care de asemenea include gluteus medius și minimus, tensor fascia latae și șold profund ... […]

Proteinele din zer și lactoza sunt găsite în lapte, dar ele pot fi separate de lapte printr-un proces îndelungat. Zerul conține lactoză, dar dacă ... […]

Mașina Lifestyler CardioFit Plus este o mașină specială de aerobic . Se aseamănă cu o bicicletă de exerciții, dar nu pedalați, împingeți sau trageți ... […]

Ulei de pește conține acizi grași omega-3 poate ajuta la scăderea colesterolului și trigliceridelor, precum și la reducerea riscului de apariție a bolilor de inimă. În conformitate cu ... […]

S-ar putea să vă simțiți bine să faceți o lungă dar crampe musculare din picioarele tale pot distruge restul zilei tale. Crampele musculare pot apărea datorită deshidratării și a ... […]

Sa estimat că sistemul complex care permite vederea aproximativ 30% din consumul de oxigen al unei persoane și 25% din ... […]

Absorbția de oxigen măsoară eficiența corpului o evaluare a nivelului de fitness. Într-un cadru clinic, puteți primi informații continue ... […]

Esofagul - o structură care leagă gura și gâtul cu stomacul - - vă ajută să transportați alimente sau băuturi ingerate din gură în ... […]

Nu lasa aversiunea dvs. la retete complexe si calcule nutritive tine de la începerea unui plan de pierdere în greutate. Pentru persoana obișnuită, reducerea porțiunii ... […]

Cantitatea de greutate pe care o pierzi cu un exercițiu depinde de câțiva factori, inclusiv intensitatea și durata antrenamentelor, greutatea inițială ... […]

Un indice de masă corporală de 35. 1 se încadrează într-un domeniu nesănătos. Majoritatea procentului din populația americană are un IMC care este în greutate supraponderală sau obeză ... […]

Scăderea în greutate înseamnă arderea mai multor calorii prin activitate decât cea pe care o luați prin consumul de alimente. O metodă de a crea acest dezechilibru caloric este de a deveni mai mult ... […]

Ce este un plan de împingere? . O placă de împingere este un exercițiu de greutate corporală care funcționează la mușchii de bază, abs și spate inferior. Plankul de împingere este un sistem izometric ... […]

Dacă sunteți în căutarea de date în timpul sarcinii, veți fi încântați să știți că aceste fructe îndrăznețe pot oferi o mulțime de substanțe nutritive pentru a sprijini ... […]

Exerciții de antrenament de greutate sunt concepute pentru a vă supraîncărca mușchii în timp ce exercită forța . Această mișcare este clasificată drept mișcare comună, ... […]