Mașina Lifestyler CardioFit Plus este o mașină specială de aerobic. Se aseamănă cu o bicicletă de exerciții, dar nu pedalați, împingeți sau trageți ghidonul, în timp ce împingeți pedalele. Puteți stabili rezistență numai pentru faza de împingere sau tragere, nu și pe ambele în același timp. Dacă setați mașina în modul push, veți simți rezistența când împingeți ghidonul departe de dvs. Dacă setați mașina în modul de tragere, veți simți rezistența atunci când trageți ghidonul spre dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Rotiți butonul scaunului, sub scaun, în sens invers acelor de ceasornic pentru al desface. Trageți în jos și glisați scaunul în poziția dorită. Eliberați butonul și rotiți-l în sensul acelor de ceasornic pentru al strânge.
Pasul 2
Localizați gulerul de rezistență sub cadrul scaunului. Gulerul este marcat cu numere de la unu la nouă. Rotiți gulerul pentru a alinia nivelul de rezistență dorit cu săgeata.
Pasul 3
Setați modul CardioFit Plus în modul push. Țineți ghidonul într-o mână și ridicați mânerul de cadru cu cealaltă mână. Mânerul este amplasat în fața scaunului. Apăsați ghidonul în jos spre scaun și cuplați brațele de legătură în setul superior de role pe cadrul ghidonului.
Pasul 4
Setați modul CardioFit Plus pentru a trage. Țineți ghidonul într-o mână și ridicați mânerul de cadru cu cealaltă mână. Înclinați ghidonurile de pe scaun și cuplați brațele de legătură în setul inferior de role de pe cadrul ghidonului.
Pasul 5
Așezați-vă pe scaun. Luați mânerul cu mâner și puneți picioarele pe pedale. Împingeți ghidonul în timp ce împingeți pedalele cu picioarele. Apoi trageți ghidonul în timp ce împingeți pedalele cu picioarele. Veți avea rezistență numai la împingere sau la tragere, nu la ambele.
Pasul 6
Uitați-vă la ecranul monitorului, montat pe cadrul ghidonului, pentru a urmări viteza, distanța, calorii și timpul.
Sfaturi
- Pentru un antrenament complet, faceți jumătate din sesiune în modul de tragere și jumătate din sesiune în modul push.
Avertismente
- Atunci când ajustați rezistența, asigurați-vă că atingeți doar gulerul de ajustare a rezistenței și nu cilindrul, deoarece cilindrul poate deveni foarte fierbinte. După reglarea scaunului, asigurați-vă că butonul de reglare se blochează într-unul dintre găuri - altfel scaunul se poate mișca în timpul antrenamentului. Consultați un medic înainte de a începe orice program de exerciții fizice. Înainte de a începe antrenamentul, verificați dacă brațele de legătură sunt bine fixate în role.
