Idei bune

Gimnaștii competitivi au unele dintre cele mai subțiri, cele mai bine pregătite corpuri sportive. Gimnastele feminine, în special, au cifre mici. Cu toate acestea, ... […]

Dacă aveți osteoporoză, ați putea crede că exercițiul nu este sănătos tu. De fapt, MayoClinic. com recomandă exercitarea pentru a ajuta la reducerea riscului de ... […]

ÎN general, o frecvență mică a ritmului cardiac de odihnă este legată de o mai bună sănătate fizică și fitness. Există multe modalități de a încetini ritmul cardiac ridicat, inclusiv ... […]

Arta, sportul si stiinta culturismului implica abordari strategice pentru a obtine concordanta zi. Pentru lumea exterioară, ar putea părea ca și cum ar fi ... […]

Deteriorarea nervului ulnar, numită paralizie a ghidonului, se poate întâmpla frecvent unui avid ciclist în conformitate cu Buletinul pentru leziuni sportive. Acest lucru este cauzat de ... […]

Care rulează 10 mile pe săptămână este un scop modest. Ea funcționează la mai puțin de 1,8 kilometri pe zi pe parcursul unei săptămâni întregi sau 2 mile pe zi dacă ai doar cinci zile pe ... […]

Ulei și semințe derivate din anason, sau planta Pimpinella anisum, sunt utilizate atât ca un condiment de gătit, cât și ca supliment medicamentos. În mod tradițional, anasonul a fost ... […]

O altitudine mare aduce cu ea peisaje frumoase și ceea ce se simte ca un aer mai subțire. S-ar putea să vă aflați în vacanță la o înălțime mare sau să participați la ... […]

Turmerica este o plantă din familia ghimbirului, originară din climatele calde din Asia de Sud. Este un ingredient obișnuit în preparatele culinare orientale ... […]

Dacă încercați să scădeați tensiunea arterială și să vă îmbunătățiți numărul de colesterol, consumarea merelor poate ajuta. Ele oferă o scădere insolubilă a colesterolului ... […]

ÎN culoarul de gătit al unui magazin alimentar, uleiurile disponibile pot varia de la uleiuri de măsline, de porumb, de canola și de legume la uleiuri de specialitate precum ulei de susan sau ... […]

Niciodată nu spune niciodată, cum ar fi spus Yogi. Teoretic, este posibil ca un joc triplu să aibă loc fără ca un jucător defensiv să atingă mingea. În practică, ... […]

Antioxidanți sunt compuși naturali din fructe și legume și sunt disponibili ca suplimentele fără prescripție medicală. Rolul lor esențial este de a lupta împotriva ... […]

Mașinile eliptice au început să apară în gimnastică în anii 1990. Mașina a oferit un nou mod de a-și exercita un antrenament aerobic cu mușchi ... […]

Migrenele sunt afecțiuni neurologice cronice caracterizate de dureri de cap intense, tulburări vizuale și greață. Vitamina B 2 sau riboflavina și mineralele ... […]

Pullups, o mișcare de bază care utilizează mai multe grupuri musculare, necesită stabilizarea corpului în spațiu. Deoarece trageriile folosesc de obicei greutatea corporală ... […]

Vă simțiți minunat! V-ați curățat dieta, ați reînnoit calitatea de membru al sală de gimnastică și ați scos primul antrenamente ucigașe. Nu contează că ești așa de rău ... […]

Cotul de tenis, denumit și epicondilită laterală, poate implica durere persistentă care se extinde de la articulația cotului sau slăbiciune la încheietura mâinii din cauza ... […]

Profesorii de la sala de sport sunt deseori obligați să supravegheze nu doar clasele de educație fizică și atletismul, ci și să predea orele de sănătate și nutriție, în special ... […]

Metoda de ritm, numită și metoda de conștientizare a fertilității , este o formă de prevenire a sarcinii în care cuplurile calculează timpul fertil al femeii folosind ... […]

Orezul din cereale integrale, de asemenea cunoscut sub numele de orez brun, este pur și simplu orez alb care nu a fost decupat. În timpul procesului de cojire, orezul din cereale integrale este dezbrăcat de ... […]

Durerea testiculară nu lovește majoritatea bărbaților în același mod ca durerea în alte locuri. Testiculele sunt un punct foarte sensibil pe corp și unul care este ... […]

Din moment ce popularitatea sa a explodat la sfârșitul anilor 1990. Masina de exercitii eliptice trainer a fost folosita cu succes ca un instrument pentru pierderea in greutate. Pierderea în greutate ... […]

Ca o serie de exerciții care prelungesc și întinde muschii corpului tău, Pilates implică de multe ori rutine extinse de 30 ... 60 de minute, dar tu ... […]

Lizina și treonina sunt aminoacizi esențiali, ceea ce înseamnă că nu pot fi produși de organism. Cu toate acestea, amândouă au multe beneficii pentru sănătate atunci când sunt luate ca ... […]