Magneziu și riboflavină pentru migrene

Migrenele sunt afecțiuni neurologice cronice caracterizate prin dureri de cap intense, tulburări vizuale și greață. Vitamina B 2 sau riboflavina și magneziu mineral pare a fi substanțe nutritive sigure și eficiente care pot ajuta la prevenirea migrenelor, pe baza mai multor studii de cercetare. Dacă vă gândiți să luați aceste suplimente pentru starea dumneavoastră, trebuie mai întâi să discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății.

Magneziu

Prevenirea migrenelor este o parte importantă a gestionării acestei afecțiuni. Evitarea declanșatorilor și a modificărilor stilului de viață, medicamentele și suplimentele naturale au fost propuse de către furnizorii de servicii medicale. Magneziul, vitamina B 2, precum și medicamentele convenționale venlafaxină, gabapentina și naproxenul sunt considerate a doua opțiune ca agenți profilactici pentru migrene, potrivit unui studiu publicat în aprilie 2010 de "Jurnalul Asociației Medicilor din India. "Un alt studiu realizat de Universitatea din Connecticut, Scoala de Medicina, SUA sugereaza ca deficitul de magneziu este corelat cu mai multe tulburari de durere cronica, iar optimizarea nivelului acestui mineral a fost considerata benefica pentru imbunatatirea migrenei. Acest studiu a fost publicat în numărul din iulie 2009 al medicului american de familie. "Universitatea din Maryland, Centrul Medical descrie un alt studiu de cercetare care a constatat că persoanele care au luat suplimente de magneziu au redus frecvența atacurilor de cefalee cu 41,6%.

Dozare

Suplimentarea cu vitamina B2 și magneziu trebuie supravegheată medical. Universitatea din Maryland indică o doză zilnică de 400 mg de riboflavină și între 200 și 600 mg de magneziu pentru gestionarea migrenelor.

Siguranța

Atât magneziul, cât și vitamina B2 sunt, în general, considerate suplimente sigure și bine tolerate. Peste o doză de magneziu poate avea efecte secundare grave, iar acest supliment trebuie utilizat cu precauție de către persoanele cu afecțiuni renale, deoarece acest mineral este eliminat din organism prin rinichi.

Considerații

Consultați un furnizor calificat de îngrijire a sănătății pentru a afla mai multe despre suplimentele de vitamina B2 și magneziu și despre interacțiunile posibile cu medicamentele și plantele medicinale. Rețineți că vitaminele și mineralele nu înlocuiesc și nu ar trebui să fie utilizate pentru a înlocui medicamentele convenționale prescrise pentru migrenele de cefalee.