Idei bune

Menopauza si modificarile hormonale asociate cu aceasta , adesea cauzeaza cresterea in greutate in jurul sectiunii medii, potrivit Academiei de Nutritie si ... […]

Umerii constau în oase, ligamente, mușchi și tendoane împreună pentru a face posibilă mișcarea. Aceste articulații suferă zilnic ... […]

Selecții de alimente sănătoase pentru părinți și copii. Respectarea cerințelor nutriționale pentru copii este ... […]

Orezul brun este o alegere mai sănătoasă decât orezul alb pentru majoritatea oamenilor datorită conținutului ridicat de fibre, magneziu și zinc din orezul brun. Potrivit ... […]

Cereale, deseori denumite cereale semințe de ovăz, grâu, orz, orez, porumb și secară. Cerealele servesc ca o sursă bună de ... […]

Adesea dureroase și debilitante, crampele stomacale pot avea un impact semnificativ asupra abilității dumneavoastră de a încheia o sesiune de exerciții fizice. Fie că alergi, cu bicicleta, ... […]

Bacteriile în intestin și reacțiile chimice cauzate de acizi digestivi creează o mare parte a gazelor intestinale produse de oameni. Sistemul digestiv uman generează ... […]

Articulatiile sacroiliace stau pe fiecare parte a coloanei vertebrale, chiar la partea superioară a buzelor spate dacă purtați pantaloni. Deși mobilitatea este necesară, ... […]

Mușchii abdominali sunt slăbite și întinse după naștere. Unele dintre cele mai bune tipuri de exerciții pentru a tonifica abdomenul și înăspririi postpartum sunt cele care ... […]

Spre deosebire de o dietă vegetariană, o dietă vegană nu include lapte sau ouă. Această dietă este ideală pentru persoanele care au nevoie să-și reducă aportul de grăsimi sau care doar doresc să ... […]

Gazele digestive sau flatulența rezultă din fermentarea bacteriană a alimentelor nedigerate în intestin, în colon. Potrivit lui Phyllis Balch, ... […]

Dacă încercați să rămâneți gravidă acum sau doriți să vă mențineți fertilitatea naturală pentru mai târziu, utilizarea terapiilor cu plante medicinale este o alternativă la ... […]

Legumele non-stricoase sunt scăzute în calorii și carbohidrați, dar oferă o surpriză cantitatea de nutrienți și antioxidanți. O analiză publicată în ... […]

Cum respirati in timp ce inotul poate face diferenta intre un antrenament invigorant si unul care te lasa gasind pentru aer. Înotul este ... […]

Migrene sunt dureri de cap severe care sunt însoțite de modificări vizuale, sensibilitate la lumină și sunet, durere, greață și, eventual, vărsături. Femeile ... […]

Puloverul cu gantere este un exercițiu compus care vizează atât pieptul, cât și spatele. Acesta este unul dintre singurele exerciții care lucrează împotriva grupurilor musculare ... […]

Cu una dintre cele mai ieftine piese de echipament de exerciții - o frânghie de salt - puteți primi un antrenament excelent cardiovascular. Jumping coarda, de asemenea, ... […]

Migrenele sunt al doilea tip de cefalee primară, după durerile de cap tensiune, de dureri de cap vasculare. Migrenele sunt ... […]

Alergii sunt rezultatul unei reacții a sistemului imunitar la substanțe străine, , praf sau medicamente. Severitatea simptomelor variază de la persoana ... […]

Claviculă sau claviculă rulează orizontal peste partea superioară a pieptului gâtul și afară până la umăr. Ar trebui să fiți capabil să simțiți ... […]

Un shake de proteine ​​poate fi un mic dejun convenabil și sănătos sau masa de prânz, și cu mai multe fibre, shake-ul vă ajută să rămâneți mai mult timp. Puteți alege din surse ... […]

Dacă aveți hipertensiune arterială , ești departe de a fi singur. Aproape o treime din adulții din Statele Unite au tensiune arterială ridicată, în funcție de ... […]

Dieta Atkins este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, care îi ajută pe oameni să realizeze și să mențină o greutate sănătoasă. Aceasta dieta, care a fost inca din anii 1970, reduce aproape ... […]

Cremă de mare, o plantă care crește în păduri în ocean, este folosită în bucătăria asiatică. S-ar putea să fiți cel mai familiarizat cu acesta în forma sa uscată: foi ... […]

Menta este un tip de mentă, dar atunci când se referă doar la menta, referința este uneori și la miez. Uleiul de mentă și ulei de mentă sunt două ... […]