Raza de echilibru este unul din cele patru aparate principale folosite în gimnastica artistică a femeilor competitive. Grinzile au o lungime de 16 picioare și o lățime de 4 inci. Rutinele cu fascicul de echilibru precoce au constat în mișcări de dans, printre care se numără salturi, pozii și abilități acrobatice, cum ar fi vrăjitorii și spatele mâinilor. Astăzi, gimnastele competitive realizează mai multe elemente aeriene și abilități acrobatice pe fascicul, toate în același timp stresând poise și menținând echilibrul și grația pe platforma mică.
Videoclipul zilei
Turnuri, salturi și sărituri
Pivot Turns: Întreținerea unui corp strâns, drept, în raze mari, completează două rotații de 180 de grade.
Salt Dreapta: Menținerea unui corp drept, împingeți de la degete și închideți picioarele împreună în timpul unui salt direct.
Leap Split: Efectuați o împărțire în aer în timp ce săriți dintr-un picior și aterizați pe piciorul opus, presupunând o poziție divizată în aer.
Leap Scissors: Acest salt are picioarele schimbând pozițiile în timp ce se află în aer, demonstrând două împărțiri într-un singur salt.
Cîntar, Arabesques și Handstands
Scala: Ridicați piciorul înapoi la minimum 90 de grade și mențineți poziția timp de cel puțin două secunde.
Cantar de ace: Echilibrează pe un picior cu cealaltă picior ridicată înălțime, de preferință cu o divizare de 180 de grade, în spate. Corpul este de obicei scăzut în față în timpul Scalei de ac, cu pieptul arătat în jos și cu mâinile fie prinse glezna, fie prins fasciculul.
Mâner încrucișat: introduceți și scoateți mânerul în timp ce extindeți corpul și închideți picioarele de sus. Este important ca mâinile gimnastei să fie lîngă ele în timp ce se află în poziția de mâner.
Arabesque: Aceasta este o ridicare a picioarelor din spate la cel puțin 45 de grade, care trebuie menținută timp de cel puțin o secundă.
Bilanțul semnăturilor Măsurătorile cu fascicule numite după gimnastele olimpice
Omelianchik: Numit după gimnasta românească Oksana Omelianchik, această abilitate de fascicul este o scufundare înapoi, cu o întorsătură de un sfert sau trei sferturi, aterizând într-un braț.
Miller: Această mișcare a semnăturii, numită după gimnasta americană Shannon Miller, constă dintr-o scufundare înapoi, cu un sfert de răsucire într-un braț, urmată de o jumătate de piruetă.
Borden: Constând dintr-un salt de zăpadă stradală realizat dintr-o poziție laterală pe fasciculul cu o întoarcere de o jumătate sau trei sferturi, această mișcare a fasciculului de semnături a fost numită după gimnasta americană Amanda Borden.
McCool: Această gaură montată este definită de SUA Gymnastics ca fiind "un flyspring înainte cu zborul înainte și după suportul de mână pe fascicul și se aterizează pe ambele picioare - se apropie la sfârșitul fasciculului."A fost numit după gimnasta americană Courtney McCool.
Evoluția mișcărilor buclelor continuă
În fiecare anotimp competitiv de gimnastică, rutinele fasciculului evoluează și cresc în dificultate. Judecătorii verifică stabilitatea, echilibrul, liniile curate și aterizările blocate, dar, de asemenea, caută mereu gimnastele pentru a se deplasa la următorul nivel. La fel cum mulți sportivi olimpici au făcut în fața lor, gimnastele vor continua să execute mișcări de semnătură cu fascicul de dificultate și fler.
