Este greu să-mi ridici brațul pentru exerciții pentru umăr

BOND ANGEL TO THE RESCUE!

BOND ANGEL TO THE RESCUE!
Este greu să-mi ridici brațul pentru exerciții pentru umăr
Este greu să-mi ridici brațul pentru exerciții pentru umăr
Anonim

Manșonul rotator constă dintr-un grup de mușchi și tendoane care înconjoară articulația umărului. Este posibil să aveți dureri și dificultăți în ridicarea și rotirea brațului cu leziuni la nivelul tendoanelor. Leziunile cauzate de tendoanele manșonului rotativ se pot dezvolta prin uzură, un impact asupra umărului sau prin rotirea în mod repetat a brațului într-o mișcare ascendentă. Leziunile netratate pot duce la umăr înghețat, provocând durere constantă și o limită crescută în domeniul mișcării.

->

Videoclipul zilei

Mușchii rotitoare și șireturile

Manșonul rotativ constă din subscapularis, supraspinatus, infraspinatus și teres minor. Acești mușchi și tendoanele corespunzătoare funcționează pentru a menține articulația umerilor stabil și pentru a ajuta la rotirea brațelor. Durerea când ridicați brațul este un semn de Inflamație sau vătămare a manșetei rotatorului. Tendonul supraspinatus este cel mai vulnerabil la răni, datorită localizării sale. Când este inflamat, supraspinatul este strâns între oase, ducând la sindromul de impingere cronică. Sacul foarte mic, umplut cu lichid, sau bursa, susținând tendonul supraspinatus, poate, de asemenea, să susțină leziuni, ceea ce duce la bursită. În cazul în care nu sunt tratate, se pot dezvolta lacrimi la nivelul tendonului.

->

Accidentări ale manetelor rotative

Ridicarea obiectelor grele, pieptănarea părului, îmbrăcarea și dormitul pe umărul afectat poate declanșa durere și durere. Slăbiciunea musculară și durerea consistentă, cu o mișcare minimă a brațelor, pot indica ruperea și deteriorarea gravă a ligamentelor rotative cu manșetă. Poziția greșită, uzura și mișcările repetitive, efectuate în timpul activităților sportive, cum ar fi tenis, squash și pitching de baseball, pot provoca rănirea manșonului rotativ, poate trage obiecte grele sau poate suferi o lovitură puternică pe umăr.

Terapie fizică

Folosiți pachete de gheață pentru a reduce inflamația și durerea asociate rănilor cu manete rotative. Sunt recomandate și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene și odihnă. Injecțiile cu cortizon pot face parte din tratament în cazurile în care durerea este agresivă, deși MayoClinic. com a avertizat că acest lucru poate duce la deteriorarea cartilajului articular, afectarea nervilor, ruperea și slăbirea tendoanelor și o subțiere a țesuturilor moi și a pielii care înconjoară locul injectării. Injecțiile cu cortizon sunt limitate la minimum trei până la patru fotografii în fiecare an pentru a minimiza aceste riscuri. Terapia fizică poate ajuta la gestionarea leziunilor cu manete rotative, deoarece ajută la întărirea mușchilor, la mărirea gamei de mișcări și la prevenirea dezvoltării umărului înghețat. Medicatia poate fi administrata inainte de terapia fizica pentru a reduce inflamatia si a scade durerea.

Chirurgia cu manete Rotator

Tulburările de tendon Supraspinatus pot să apară prin frecare continuă și extinsă împotriva pintenilor osoși.Chirurgia poate fi o opțiune în astfel de cazuri, urmată de terapia fizică, pentru a promova în continuare vindecarea și reabilitarea.