fraza cheie de reținut atunci când păzirea unui jucător mai mare în baschet este "mingea-tu-om" ceea ce înseamnă că trebuie să vă păstrați între adversar și minge, oriunde este în curte. Cu toate acestea, ar trebui să vă amintiți, de asemenea, să vă apropiați de bărbatul dvs. și să-l împiedicați să obțină fotografii necontestate sau prea mult spațiu pentru a ajunge la coș. Puteți depăși o discrepanță în înălțime frecvent prin apărare tenace și o mulțime de mișcări.
Videoclipul zilei
Stai pe omul tău
Pasul 1
Încearcă să păstrezi în permanență adversarul tău, cu excepția cazului în care se îndepărtează de coș. Dacă omul tău are mingea, trebuie să fie la distanță de atingere.
Pasul 2
Mișcați-vă picioarele astfel încât să fiți mereu între minge și omul tău. Dacă primește o poziție mai bună asupra ta, cel puțin încercați să obțineți un braț afară în fața lui, pentru a-i nega o trecere. Brațul pe care-l folosești ar trebui să fie cel mai apropiat de minge, cu mâna întoarsă spre trecător, nu pentru omul tău.
Pasul 3
Țineți solul. Dacă omul dvs. are mingea și conducerea în coș, plantați-vă picioarele înainte ca el să sară sau să facă ultima mutare la cerc și să încerce să tragă o greșeală de încărcare asupra lui.
Pasul 4
Forțează-ți adversarul în afară, spre lateral, pentru al ține departe de banda.
Anticipați
Pasul 1
Fiți atenți la jocurile ofensive pe care adversarii dvs. le execută. Dacă vedeți jucători care se aliniază în aceleași poziții și parcurg aceleași rotații, ieșiți în fața acelor jucători și tăiați benzile lor de trecere sau forțați-i să ia unghiuri nedorite în timp ce își execută infracțiunea.
Pasul 2
Ridică-te în fața lui și-l hărțuie dacă adversarul tău ridică driblingul și trebuie să treacă sau să tragă. Mișcă-ți mâinile, anticipând unde vrea să treacă mingea. Concursul fiecare pas și împușcat.
Pasul 3
Blocați-vă adversarul de îndată ce urcă o lovitură și încercați să anticipați unde va reveni revenirea. Dacă vă întoarceți în adversar în timp ce îl blocați și rămâneți aproape de el, singura sa modalitate de a obține o revenire va trece peste spate și va face un fault.
Pasul 4
Pregătiți-vă să refuzați o trecere adversarului dacă trece mingea și se rupe spre coș. El poate căuta o trecere rapidă înapoi la el ca parte a unui joc de a da-și-du-te, așa că, dacă el tăie din greu la cerc, amintiți-vă conceptul mingea-vă-om.
Sfaturi
- Mărimea mai mare face mai multă diferență cu cât mai aproape de coș, deci cu cât mai mult puteți opri adversarul mai mare din banda, cu atât mai bine. Dacă păstrezi un jucător mai mare, sunt șanse să fii mai rapid dintre cei doi. Utilizați rapiditatea pentru a ajunge la furie sau pentru a rămâne aproape de el în timp ce încearcă să obțină un spațiu liber pentru a-și face mișcarea.
Avertismente
- Aveți grijă atunci când părăsiți adversarul pentru a vă ajuta dacă un coechipier se bate sau un jucător penetrează banda nesupravegheată.Gardienii preferă să conducă în interior și apoi să treacă mingea unui coechipier, adesea un om mare care poate obține un scor ușor dacă este lăsat singur lângă coș.
