Fast-food a câștigat popularitatea pentru că este ieftin, convenabil și are un gust bun. Cu toate acestea, cresterea ratelor de obezitate, diabet si boli de inima au condus multe institutii de servire rapida pentru a oferi alternative sanatoase pentru consumatorii lor mai constienti de sanatate. McDonald's a fost lider în a oferi clienților săi o serie de opțiuni alimentare sănătoase.
Videoclipul zilei
Opțiuni Mic dejun Sănătos
McDonald's oferă mai multe opțiuni de mic dejun sănătoase. Egg McMuffin cu 300 de calorii, 12 g de grăsime, 5 g de grăsimi saturate, 0 g de grăsime trans și 820 mg de sodiu este o alternativă excelentă pentru biscuiți. De asemenea, puteți alege un brioșă engleză cu gem sau conserve, care are 195 de calorii, 3 g grasime,. 5 g grăsime saturată, 0 g grăsime trans și 280 mg sodiu. Noul Fructe și Maple de ovăz cu 290 de calorii, 4,5 g de grăsime, 1,5 g de grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans și 5 g de fibre este o sursă excelentă de fibre și poate fi făcută fără zahăr brun, ceea ce reduce conținutul total de calorii la 260.
->Sandvișuri și salate sănătoase
La McDonald's, puteți alege mâncarea tipică americană a unui burger și cartofi prajiti, dar există și multe alternative sănătoase. Gratinatul de pui de la gratar, cu 270 de calorii, 10 g grasimi, 4 g grasimi saturate, 0 g grasimi trans, 832 mg sodiu, 26 g carbohidrat, 1 g fibre si 18 g proteine este o sursa importanta de proteine. În plus, salata Premium Southwest cu pui la grătar cu 320 de calorii, 9 g grăsime, 3 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans și 960 mg sodiu asigură o masă bogată în calorii, bogată în proteine și bogate în fibre. Adăugarea de dressing de salate cu conținut scăzut de grăsimi mărește conținutul total de calorii la 370 și conținutul de sodiu la 1690 mg.
Pășuni sănătoase și deserturi
Pătrunjelul McDonald's este renumit, dar compania oferă și multe părți sănătoase. Salata de sud-vest Premium poate fi făcută fără pui la grătar. Adăugați pansamentul cu conținut scăzut de grăsime și aveți o alternativă excelentă de prăjit cu 180 de calorii, 7,5 g de grăsime, 2 g de grăsimi saturate, 0 g de grăsimi trans și 880 mg de sodiu. Parfumul de fructe "n iaurt" cu 160 de calorii, 2 g grăsime, 1 g grăsimi saturate, 0 g grasimi trans și 85 mg sodiu. În aceste zile de vară fierbinți, puteți avea un Smoothie de fructe proaspete, care are 210 de calorii, 0,5 g de grăsime, 0 g de grăsimi saturate, 0 g de grăsimi trans și 35 mg de sodiu.
Băuturi sănătoase și alegeri pentru copii
Sunt disponibile și opțiuni pentru băuturi sănătoase. În loc de sifon, alegeți o jumătate de gramă de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, care are 100 de calorii, 2,5 g de grăsime, 1,5 g de grăsimi saturate, 0 g de grăsimi trans și 125 mg de sodiu. Laptele de ciocolată de lapte adaugă 70 de calorii. McDonald's oferă de asemenea apă îmbuteliată și suc de portocale Minute Maid, care are 150 de calorii. Copiii au multe alegeri sănătoase la McDonald's. O comandă a cartofilor Apple cu sos de caramel cu conținut scăzut de grăsime are 100 de calorii, 0.5 g grăsime, 0 g grăsime saturată, 0 g grăsime trans și 35 mg sodiu; oferă o servire completă de fructe. În plus, copiii pot alege lingura de lapte, jugul de lapte de ciocolată, cutia de suc de mere sau apa în loc de sifon. Atât Kiddie Ice Cream Cone cu 45 de calorii, 1 g de grăsime, 0,5 g de grăsimi saturate, 0 g de grăsimi trans și 20 g de sodiu, cât și Fruit 'n Yogurt Parfait sunt opțiuni sănătoase de desert.
Informații nutriționale
Efectuarea alegerilor sănătoase necesită o planificare, iar McDonald's recunoaște importanța informațiilor nutriționale. Compania oferă informații despre fapte nutriționale pentru toate articolele disponibile în mai multe formate diferite. În magazin, toate ambalajele produsului și căptușelile conțin informații nutriționale despre fapte. Cele mai complete informații pot fi găsite pe site-ul lor web. Compania merge un pas mai departe cu opțiunea "Bag a McMeal", un instrument online care vă permite să introduceți informațiile specifice ale mesei pentru a determina fapte nutriționale complete, inclusiv calorii totale și grăsimi.
