Oxidul de magneziu este o formulă obișnuită de sare a magneziului mineral. Corpul are nevoie de magneziu pentru numeroase funcții biologice vitale, incluzând menținerea unei bătăi cardiace constante și funcția adecvată a sistemului nervos. Majoritatea oamenilor obțin suficient de magneziu din dieta lor, dar dacă credeți că aveți nevoie de magneziu suplimentar, ar trebui să întrebați medicul înainte de a lua suplimente de oxid de magneziu.
Videoclipul zilei
Doza maximă
Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să luați oxizi de magneziu, urmați cu strictețe instrucțiunile referitoare la dozaj, deoarece luarea prea multor magnezi poate provoca reacții adverse severe. Comitetul pentru Alimentație și Nutriție al Institutului de Medicină a stabilit un nivel de toleranță superior de admisie, UL abreviat, pentru magneziu pentru a indica cantitatea care poate fi luată în siguranță în fiecare zi fără a crește riscul de efecte secundare. Pentru adulți, UL pentru magneziu este de 350 mg pe zi. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 8 ani, UL scade la 110 mg pe zi, iar UL pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani este de 65 mg pe zi.
->Doze mari
Pentru a trata anumite condiții de sănătate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați doze care depășesc UL. Trebuie să luați numai aceste doze mai mari dacă vi se indică în mod special acest lucru de către un medic. De exemplu, dozele de până la 400 mg pe zi au fost utilizate pentru tratamentul diabetului zaharat. Anumite boli vasculare, cum ar fi boala coronariană, au fost tratate chiar și cu doze mai mari, până la 1, 200 mg pe zi, potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon.
Efecte secundare
Un efect secundar comun al excesului de oxid de magneziu este diareea, deoarece sărurile de magneziu au un efect laxativ puternic. Diareea severă poate fi însoțită de crampe abdominale și de durere. În cazurile severe, excesul de magneziu poate provoca presiuni sanguine periculoase și o bătăi neregulate ale inimii. În situații rare, poate apărea o reacție alergică la magneziu. Simptomele unei reacții alergice includ apariția bruscă a unei erupții cutanate sau urticarie, mâncărime severă, ușurință, amețeli, slăbiciune severă, greață și vărsături. Dacă prezentați simptomele unei reacții alergice, trebuie să contactați imediat serviciile medicale de urgență.
