O dietă echilibrată este esențială pentru menținerea unui stil de viață sănătos și acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu astm bronșic. Deși nici o vitamină, minerală sau supliment nu poate trata sau vindeca astmul, cercetările arată că o alimentație adecvată poate fi legată de numărul de atacuri de astm și de frecvența simptomelor experimentate. Mai precis, asigurarea unor niveluri adecvate de vitamine C, D, E și magneziu mineral poate fi deosebit de importantă, deoarece s-au raportat legături între nivelurile scăzute ale acestor vitamine și simptomele astmului.
Video al zilei
Vitamina C
La persoanele cu astm bronșic, constricția căilor respiratorii determină respirație șuierătoare și dificultăți de respirație. Alunecarea și tusea sunt adesea simptome proeminente. Un articol din ianuarie 2000 din revista "Thorax" a raportat o asociere între vitamina C și atacurile de astm. Acest studiu a constatat că persoanele cu astm bronșic care au avut un aport scăzut de fructe bogate în vitamina C precum portocalele aveau de asemenea riscuri mai mari de respirație șuierătoare. Un articol din februarie 2006 din acelasi jurnal a raportat ca persoanele cu astm bronsic controlat si fara respiratie suieratoare au avut niveluri mai ridicate de vitamina C in sange decat cei care aveau astm bronsic si respiratie suieratoare.
Vitamina DVitamina D este importantă pentru sistemul imunitar, oasele puternice și sănătatea pulmonară. Din păcate, este prezent în mod natural în foarte puține alimente consumate în mod obișnuit, iar mulți oameni sunt deficienți. Vitamina D pare să îmbunătățească răspunsul plămânilor la steroizi - medicamente utilizate pentru a reduce inflamația căilor respiratorii la astm. Potrivit unui articol din aprilie 2010 din "Jurnalul American de Medicină Respiratorie și Critical Care", nivelurile adecvate de vitamină D au fost corelate cu astm bronșic mai puțin sever și cu o mai mică sensibilitate a căilor respiratorii la declanșarea astmului bronșic. Un articol din octombrie din același jurnal a constatat că copiii astmatici care au nevoie de mai multe tratamente cu steroizi aveau niveluri mai scăzute de vitamina D decât copiii a căror astm a fost mai bine controlat.
În astm, nu numai inflamația căilor respiratorii, ci și contracția musculaturii netede care duce la îngustarea căilor respiratorii, respirația șuierătoare și respirația scurtă.Când se administrează intravenos, magneziul dilată și relaxează mușchii netezi ai bronhiilor și uneori este folosit în acest mod pentru atacuri severe de astm. Nivelurile adecvate de magneziu sunt importante, iar consumul de magneziu poate avea efecte benefice și atunci când este administrat pe cale orală. Conform unui articol din iunie 2006 al revistei "European Journal of Clinical Nutrition", magneziu ar putea lucra pentru a amplifica efectele steroizilor inhalatori, pentru a reduce sensibilitatea bronhiilor la alergeni și, eventual, pentru a reduce utilizarea albuterolului. Cercetările continue sunt în desfășurare.
Avertisment și precauții
