Dacă medicul dumneavoastră vă informează că insulina dumneavoastră este ridicată, aveți toate dreptul să vă simțiți îngrijorat. Insulina este un hormon crucial secretat din pancreas și joacă un rol major în producția de energie. Când consumați carbohidrați și creșteți nivelul zahărului din sânge, pancreasul eliberează insulină pentru a readuce nivelul de zahăr din sânge la normal. Insulina ajuta glucoza sa ajunga in celule astfel incat organismul sa o poata folosi pentru combustibil. Insulina ridicată este un semn al rezistenței la insulină și poate duce la probleme cu controlul glucozei.
Video al zilei
Rezistența la insulină
Când aveți rezistență la insulină, corpul dumneavoastră este insensibil la efectele insulinei. Pancreasul secretă mai multă insulină pentru a compensa acest lucru și ajută nivelul glucozei să rămână într-un interval sănătos. Majoritatea persoanelor care au rezistenta la insulina nu sunt constiente de aceasta, potrivit National Diabetes Information Clearinghouse. Pancreasul poate compensa producerea unor niveluri mai mari de insulină timp de mulți ani. În cele din urmă, acest lucru poate duce la diabet zaharat de tip 2.
Domino Affect
Prediabetes apare frecvent la persoanele care au rezistență la insulină, conform NDIC. În prediabetes, celulele care produc insulină din pancreas, numite celule beta, nu mai sunt capabile să țină pasul cu cererea adăugată de a produce suficientă insulină pentru a depăși rezistența la insulină. Odată ce se întâmplă acest lucru, nivelurile de glucoză cresc peste normal, deoarece lipsa de insulină nu este capabilă să mențină glucoza într-un interval sănătos. În timp, nivelurile de glucoză mai mari decât cele normale au stabilit etapa pentru diabetul de tip 2.
Cauze potențiale
Știința încă nu a determinat cauza exactă a rezistenței la insulină. Expertii considera insa ca excesul de greutate, in special in jurul sectiunii medii - impreuna cu lipsa de exercitiu - sunt factori care contribuie, conform NDIC. Consumul excesiv de calorii consumă în mod regulat creșterea în greutate și, pe măsură ce circumferința taliei crește, la fel și riscul. Belly grasime produce hormoni si alte substante care pot provoca rezistenta la insulina, explica NDIC.
Ce poți face
Vestea bună este că poți face ceva în legătură cu asta. Creșterea nivelului de activitate fizică și scăderea în greutate prin intermediul modificărilor dietetice pot ajuta organismul să răspundă mai bine la insulină și să inverseze rezistența la insulină, conform NDIC. Puteți începe prin mersul pe jos timp de 30 de minute timp de cinci zile din săptămâna săptămânii și prin reducerea consumului de calorii și grăsimi. Când vă răsfățați în activitatea fizică obișnuită, mușchii care muncesc ard glucoza stocată și eliminați glucoza din sânge pentru a vă folosi ca și combustibil. Deci, exercițiul joacă un rol în a ajuta la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge. Discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății despre o dietă de prevenire a diabetului zaharat și programul de stil de viață.Persoanele care riscă să primească diabet zaharat își reduc riscul cu 58% în ceea ce privește dieta și modificările stilului de viață, conform programului de prevenire a diabetului zaharat, care a fost un studiu multicentric publicat în revista "New England Journal of Medicine" din 7 februarie 2002.
