Zinc și testosteron

Zincul mineral joacă un rol important în sănătatea reproducerii masculine. Chiar și o ușoară deficiență de zinc a fost asociată cu scăderea nivelului de testosteron la bărbați, concentrațiile scăzute de spermatozoizi în materialul seminal și o reducere a masei musculare slabe. Cercetările efectuate pe subiecții de sex masculin au arătat, de asemenea, că creșterea consumului de zinc poate inversa aceste efecte negative.

Video al zilei

Rolul zincului în sănătatea reproducerii

Zincul joacă multe roluri în corpul uman, inclusiv un rol în reproducere. Acest lucru se datorează în mare măsură faptului că zincul contribuie la sinteza testosteronului. La bărbați, testiculele necesită funcționarea corectă a zincului. Deficitul sever de zinc compromite capacitatea masculului de a produce sperma, iar acest lucru, la rândul său, ar putea compromite fertilitatea globală. Un studiu efectuat pe șoarece în 2011, publicat în "Journal of Nutrition", a constatat că o dietă redusă de zinc a fost asociată cu probleme de fertilitate independentă de nivelul zincului sau testosteronului circulant.

Zincul scazut, testosteronul scazut

De zeci de ani, oamenii de stiinta au stabilit o corelatie intre deficitul de testosteron si deficitul de zinc. Un studiu din 1992, care a implicat 11 voluntari, a constatat că, chiar și pe termen scurt, epuizarea zincului ar putea scădea nivelul de testosteron la bărbații tineri. Cercetări mai recente - un studiu publicat în revista "Biological Trace Element Research" din 2011 - a constatat că bărbații cu niveluri normale de testosteron au avut un nivel semnificativ mai mare de zinc decât bărbații cu testosteron scăzut. Și bărbații cu niveluri mai scăzute de zinc au mai multe șanse de a avea niveluri mai scăzute de testosteron, potrivit unui studiu efectuat în 2012 pe bărbați în vârstă de 25-55 de ani, publicat în "Jurnalul african de medicină și științe medicale".

< ! Suplimentele de zinc si testosteronul

Un studiu publicat in revista "Nigerian Science of Physiological Science", in 2013, a constatat ca sobolanii supusi suplimentelor de zinc timp de sase saptamani au aratat un nivel semnificativ crescut al testosteronului comparativ cu sobolanii care nu s- t suplimente de zinc. Animalele care au luat zincul au avut și o îmbunătățire a calității spermei. Într-un studiu efectuat la om, cercetătorii de la Wayne State University au analizat relația dintre nivelele de zinc și testosteronul la bărbații sănătoși cu vârsta cuprinsă între 20 și 80 de ani. După 20 de săptămâni de restricție la zinc, tinerii au prezentat o scădere semnificativă a concentrației de testosteron, suplimente în acest timp a stimulat nivelul lor de testosteron. Studiul a fost publicat în revista "Nutriție".

Deficitul de zinc

Consiliul Național de Cercetare din S.U.A. recomandă zilnic 15 miligrame de zinc pentru bărbați și femei adulți. Deficitul de zinc poate duce la probleme ale sistemului imunitar, la scăderea maselor corporale slabe și la scăderea nivelului de testosteron. Creșterea ascunsă și afectarea cognitivă ar putea rezulta și din cauza deficitului de zinc. Deficiența severă a zincului poate duce la alopecie (căderea părului), diaree, tulburări emoționale, scădere în greutate, infecții, hipogonadism la bărbați și probleme cu vindecarea ulcerului.