Vești proaste, doamnelor. Este destul de enervant încât bărbații să piardă în greutate mai repede decât femeile și că femeile sunt încă cercetate pentru aspectul lor mult mai mult decât omologii lor bărbați. Acum, însă, un nou studiu publicat în Journal of Epidemiology & Community Health a descoperit că durata de viață a unei femei este influențată mai direct de IMC (indicele masei corporale) decât este un bărbat.
Cercetătorii au analizat datele din Studiul de Cohortă Olandeză (NLCS), care a inclus peste 120.000 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 55 și 69 de ani și au descoperit că femeile care au făcut-o la vârsta de 90 de ani au fost cele care au avut o greutate mai mică încă de la vârstă. din 20. (Nu același lucru era valabil pentru bărbați.) Oh, și femeile respective erau și ele mai înalte. Femeile care au fost mai înalte decât 5 '9 "aveau un procent de" 31% mai mare de 90% decât femeile sub 5'3 ", a declarat studiul.
Deși femeile nu păreau să obțină aceleași avantaje ale exercițiului fizic pentru longevitatea pe care o fac bărbații - bărbații care au finalizat 90 de minute de activitate fizică pe zi aveau 39% mai multe șanse să ajungă la 90 decât cei care au făcut mai puțin de 30 de minute, în timp ce femeile care au făcut același lucru aveau doar 21% mai multe șanse de a atinge aceeași vârstă - studiul a indicat un „prag” de exerciții importante pentru femei: o oră pe zi.
"Aproximativ 60 de minute pe zi a fost asociat cu cea mai bună șansă de a sărbători o aniversare a 90 de ani", se arată în raport.
Deci, dacă doriți să deveniți un nonagenar: mențineți-vă IMC-ul în jos și faceți exerciții fizice zilnic. Și pentru mai multe modalități de a duce o viață mai lungă și mai sănătoasă, consultați cât de departe trebuie să mergeți în fiecare zi pentru a vă prelungi viața.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare. Citiți acest lucru
Scrie-ți propriul doctor privat
Bine, deci nu te-ai căsătorit cu un doctor. Dar medicina de concierge ar putea fi următorul lucru.
10 Rezoluții distractive de Anul Nou pe care vei dori să le păstrezi
10 lucruri pe care trebuie să le știi despre terapia „Low-T”
Adevărul despre tratamentul din spatele reclamelor omniprezente.
4 cele mai bune smoothie-uri pentru o burtă zero
Dacă ai avea puterea de a-ți îmbunătăți viața în doar 30 de secunde, ai folosi-o?
5 mișcări ușoare de bucătărie
Luați fiecare oră de masă și cocktail la nivelul următor cu aceste trucuri care durează doar câteva minute.
Calea potrivită de a ajuta pe cineva care suferă de arestarea cardiacă
Tot ce ai fost învățat despre CPR este greșit.
Tot ce trebuie să știți despre Ikigai, The New Hygge
Faceți cunoștință cu următoarea tendință „filozofia vieții” care mătura globul.
