Va pierde o femeie în formă de Pear mai repede decât o femeie în formă de Apple?

în formă de măr "față de" corpuri în formă de "pereche" a fost în jur de zeci de ani și a fost popularizat în literatura de fitness la sfârșitul anilor 2000. Conceptul descrie două modalități diferite de a stoca corpurile care acumulează grăsimi. Aceste tendințe nu afectează doar forma finală a unui corp, deoarece câștigă greutate - ele afectează de asemenea cum și unde va pierde această greutate.

Videoclipul zilei

Pierderea în greutate Noțiuni de bază

Pierderea în greutate este în cele din urmă o chestiune de fizică și de matematică. Dacă consumați mai multe calorii prin consum decât ardeți prin activitate, veți câștiga greutate pe măsură ce corpul dvs. stochează excesul de energie ca grăsime. Dacă arzi mai mult decât mănânci, corpul tău arde energia stocată pentru a compensa excesul. Arderea energiei inseamna arderea grasimilor, iar arderea grasimilor inseamna a pierde in greutate. Conceptul de corpuri în formă de mere și de pară intră în ecuație deoarece cele două corpuri stochează grăsime în diferite zone, creând forme distincte ale corpului.

Oamenii cu un corp în formă de mere au tendința de a pune în greutate în jurul valorii de mijloc - în abdomen, spate și piept. Tipurile de corp în formă de tip "Apple" care devin supraponderali sunt mai susceptibile de a suferi de boli de inimă și de diabet zaharat la adulți. Femeile cu corpuri în formă de mere prezintă un risc mai mare pentru cancerul de sân și pot prezenta mai multe probleme legate de menstruație și neregularități. Corpurile în formă de talie tind să stocheze grăsime în abdomen, sub formă de grăsime subcutanată în stratul exterior între piele și mușchii abdominali și ca grăsime viscerală, cunoscută și sub denumirea de grăsime abdominală, în jurul și între organele interne.

Corpuri în formă de pate

Un corp în formă de para pare să aibă mai mult grăsime subcutanată pe șolduri și coapse; această grăsime este stocată între mușchi și piele. Persoanele cu acest tip de corp prezintă un risc crescut de osteoporoză, celulită, vene varicoase și probleme psihologice care rezultă din imaginea slabă a corpului. Femeile în formă de pui pot avea, de asemenea, o tranziție mai dificilă în timpul menopauzei.

Forma si pierderea in greutate

Potrivit dr. Marie Savard in cartea de reper pe tema "Mere si Pere", corpurile in forma de mere si de par, raspund mai bine diferitelor metode de pierdere in greutate. Nu este atât de mult ca oamenii în formă de pară să piardă în greutate mai repede sau mai încet decât oamenii în formă de măr, este tipul de grăsime din corp care determină rezultatele. Harvard Women's Health Watch subliniază faptul că grăsimea buricului, o componentă mai mare a unui corp în formă de măr, răspunde mai bine la exercitarea decât grăsimea depusă pe șolduri și coapse, care descrie corpul în formă de pară. O dietă cu conținut scăzut de calorii, combinată cu un program de exerciții fizice, poate avea rezultate mai rapide în talia unei persoane în formă de măr, datorită grăsimii abdominale, care este transformată în acizi grași și apoi folosită de organism pentru energie.