sală de gimnastică și alimentarea printr-un antrenament de 30 de minute poate arde sute de calorii și poate întări un număr de grupuri musculare majore. Unul dintre acești muschi este gluteus maximus, despre care s-ar putea numi fundul tău. Abilitatea unui antrenament de mașină eliptică de a micsora semnificativ dimensiunea fundului depinde de cantitatea de grăsime pe care o purtați în această zonă.
Video al zilei
Burn Fat pentru un buzunar
Dacă aveți o cantitate mare de grăsime pe fundul dvs., elastic de antrenament mașină regulată vă poate ajuta să pierdeți această grăsime. În ciuda faptului că mașina utilizează glutele, nu va arde în mod selectiv grăsimea cap la cap. În schimb, dacă reduceți și aportul de calorii, mașina vă poate ajuta să vă mențineți un deficit caloric pentru a pierde în greutate pe tot corpul. În acest sens, mașina eliptică poate micșora dimensiunea fundului. Dacă nu aveți prea mult grăsime, mașina este puțin probabil să sculpteze un fund mai mic.
