Aceste bucăți și coșuri pe coapse și șolduri se numesc celulită, o acumulare de grăsime sub piele. Nu este o problemă medicală gravă, dar poate fi jenantă și te face conștient de sine. Controlarea greutății dumneavoastră și exerciții fizice regulate pot ajuta la prevenirea formării unei celulite într-o anumită măsură, precum și îmbunătățirea aspectului bucăților pe care le aveți deja.
Videoclipul zilei
->Definiție și factori de risc
Grăsimea se colectează în buzunare sub suprafața pielii, tensionându-se împotriva țesutului conjunctiv și ducând la aspectul tăiat al celulitei. Este o condiție destul de comună, iar genetica, sexul, cantitatea de grăsime corporală, vârsta și chiar grosimea pielii pot contribui la dezvoltarea celulitei. Avand o viata sedentara si care nu functioneaza regulat poate duce la formarea celulitei.
Beneficiile exercițiului
Exercițiul regulat vă ajută să pierdeți greutatea, precum și să o controlați odată ce pierdeți kilogramele. De asemenea, vă întărește și tonifică mușchii și elimină excesul de grăsime din organism, ceea ce poate îmbunătăți atât tonul pielii, cât și textură. Toți acești factori vă pot face celulita să arate mai puțin vizibilă. Efectuarea unei combinații de activități aerobice și de formare a rezistenței este cel mai bun mod de a scădea kilogramele, de a arde grăsimea și de a reduce aspectul celulitei.
Limitarea exercițiului
Chiar dacă ești subțire, poți încă să ai celulită. S-ar putea să fiți predispuși genetic la această condiție și în timp ce exercițiul fizic vă poate diminua șansele de a-l obține, nu poate împiedica formarea sa în întregime. Odată ce celulita sa acumulat, nu sa demonstrat nimic că o elimina complet din corpul tău, potrivit MedlinePlus. În plus, pielea își pierde elasticitatea în timp ce îmbătrânești, ceea ce poate face ca celulita să fie mai vizibilă, chiar și cu exerciții regulate.
Soluții complementare
În plus față de exerciții fizice, este important să monitorizați dieta pentru a evita excesul de kilograme și pentru a menține răni de celulita. Mâncați o mulțime de produse și fibre și evitați să deveniți deshidratate, ceea ce poate face celulita să pară mai evidentă. Nu fumați și faceți tot ce este mai bun pentru a vă menține o greutate sănătoasă. Ursurile și coborâșurile de creștere și pierdere în greutate pot agrava aspectul celulitei.
Avertismente
Evitați cremele și uleiurile topice care pretind că vor scăpa de celulită. Acestea sunt mai degrabă ineficiente și pot provoca chiar iritații ale pielii. Dacă sunteți îngrijorat de celulita, consultați-vă medicul.
