În această săptămână, lanțul de fitness de lux Life Time a făcut titluri anunțând că vor elimina toate canalele de știri prin cablu - inclusiv CNBC, MSNBC, CNN și Fox News - din sălile de televiziune.
În timp ce mulți oameni s-ar putea simți că se dublează în ceea ce privește productivitatea, urmărind știrile în timp ce își desfășoară activitatea zilnică pe banda de rulare, purtătorul de cuvânt al Time Life, Natalie Bushaw, a declarat joi că decizia de a freca aceste canale a rezultat din faptul că mulți membri au simțit mediul politic negativ actual și diviziunea partizană au fost în detrimentul rezolvării.
"Numeroase solicitări de membri primite de-a lungul timpului în toată țara și în conformitate cu modul nostru sănătos de viață de filozofie și angajamentul de a oferi medii orientate spre familie, fără conținut constant negativ sau încărcat politic", a declarat Bushaw pentru The St. Paul Pioneer Press .
Răspunsul la decizie a fost până acum mixt, unii oameni lăudând centrul de fitness pentru crearea unui mediu mai lipsit de stres într-un loc în care oamenii merg pentru a scăpa de tensiune, iar alții se plâng că acesta interferează cu rutina lor de exerciții.
Dar, adevărul este că, atât cât oamenii se pot bucura să privească televizorul în timp ce lucrează, specialiștii ar spune că acest lucru te împiedică să obții rezultate optime.
Greg Justice, un fiziolog de la AYC Health & Fitness din Kansas City, a declarat pentru Health Health că vizionarea televiziunii pe banda de alergare este dăunătoare în mai multe moduri semnificative, pe care le-am enumerat mai jos. Și pentru mai multe sfaturi excelente de fitness, consultați Cel mai bun mod de a vă stimula metabolizarea în fiecare zi.
1 Își strânge gâtul
Shutterstock
"Când ești pe banda de alergare, trebuie să te confrunți cu capul, cu inima și cu șoldurile aliniate", a spus Justice. „Dar dacă te uiți la ecran - sau chiar dacă te uiți până la capăt dacă banda de rulare nu are propriul televizor și te uiți la unul pe perete - nu te uiți drept înainte. Îți spori cu adevărat șansa de accidentare în această poziție."
Nu vă împingeți la fel de tare
Shutterstock
"Televiziunea te poate distrage de la amestecarea lucrurilor și șocarea corpului cu intervale de viteză și înclinare, pe care le recomand întotdeauna să obții cel mai eficient antrenament", a spus Justice.
Nu ardeți cât mai multe calorii
Shutterstock
„Deși este în regulă să mențineți mânerele un pic de timp dacă există o problemă de siguranță cu echilibrul, să le mențineți prea mult timp înseamnă că greutatea maximă nu este susținută - și, astfel, nu ardeți cât mai multe calorii, "Justiția a spus.
Este distractiv
Consultantul de psihologie sportivă, Greg Chertok, a declarat pentru revista „ Outside ” că privirea la televizor în timp ce lucrați este doar o idee bună dacă încercați să mențineți un nivel de bază de activitate. Antrenamentul / pierderea în greutate / munca musculară necesită concentrare și concentrare, astfel încât împărțirea atenției îți împarte rezultatele la jumătate.
Te împiedică să scapi de stres
