Accelerați-vă metabolismul schimbându-vă joe pentru o ceașcă de aceste ceaiuri care ard grăsimi. —By Kelly Choi, autoarea The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse
O ceașcă aburitoare de ceai este băutura perfectă pentru calmarea unei dureri în gât, încălzirea în noaptea friguroasă a iernii sau pentru vizionarea domnului Robot . Dar anumite ceaiuri sunt, de asemenea, perfecte pentru a face altceva - te ajută să slăbești în plus.
Fiecare dintre aceste 5 cele mai bune ceaiuri pentru pierderea în greutate are propriile sale proprietăți individuale, magice, de la diminuarea hormonilor foamei până la creșterea arderii de calorii până la - literalmente - topirea grăsimii care este stocată în celulele grase. O, și pot ajuta, de asemenea, să reduceți riscul de boli de inimă și diabet. (Lipiți 3-4 căni - sau pungi de ceai - de ceai pe zi și alegeți soiuri preparate peste îmbuteliate pentru a evita caloriile și îndulcitorii în plus).
Iată lista completă, complimentele noii mele revoluționare cărți, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, care vă arată cum să mâncați și să beți - și totuși micsorați!
Booster Metabolism: Ceai verde
Bea asta: Lipton, Yogi
Pentru că: Deblochează-ți celulele grase
Înainte de un antrenament, turburați efectele de sablare a grăsimii sorbind o ceașcă de ceai verde. Într-un studiu recent de 12 săptămâni, participanții care au combinat un obicei zilnic de 4-5 cani de ceai verde în fiecare zi cu o ședință de transpirație de 25 de minute au pierdut în medie cu încă două kilograme decât exerciții care nu beau ceai. Mulțumesc compușilor din ceaiul verde numit catechine, cruciați de burtă plată care blastează țesutul adipos prin declanșarea eliberării grăsimii din celulele grase (în special în burtă) și apoi grăbind capacitatea ficatului de a transforma acea grăsime în energie.
Topirea Pound-a-Week: Ceaiul Oolong
Bea asta: Bigelow, Stash
Pentru că: stimulează metabolismul
Oolong, un nume chinezesc pentru „dragonul negru”, este un ceai ușor, floral, care, la fel ca ceaiul verde, este, de asemenea, ambalat cu catechine, care ajută la promovarea pierderii în greutate, stimulând capacitatea corpului de a metaboliza lipidele (grăsimile). Un studiu apărut în Jurnalul Chinez de Medicină Integrativă a descoperit că participanții care beau în mod regulat ceai de oolong au pierdut șase kilograme pe parcursul perioadei de șase săptămâni. Asta înseamnă un kilogram pe săptămână! Vărsăm mai mult flab - rapid - cu unul dintre cele 4 ceaiuri care topesc grăsimea!
Bea asta: Tazo, Teavana
The Cravings Crusher: Ceai de mentă
Pentru că: Secțiuni în afara muniților
Completează un ceainic mare cu ceai liniștitor de mentă și adulmecă-te subțire! În timp ce anumite mirosuri pot declanșa foamea (un truc pe care Cinnabon și-a dat seama cu mult timp în urmă), altele pot de fapt să vă suprime pofta de mâncare. Un studiu publicat în Jurnalul de Medicină Neurologică și Ortopedică a descoperit că persoanele care adulgeau menta de piper la fiecare două ore pierdeau în medie 5 kilograme pe lună. (Deși ceaiul are o cantitate relativ redusă de cofeină - aproximativ 25% din ce livrează o ceașcă de cafea - soiurile decofeinizate sunt minunate pentru a face un tratament liniștitor înainte de culcare.) Luați în considerare și adăugarea a câteva picături de ulei de mentă pe pernă sau arderea unei lumânare minunată pentru a umple camera cu mirosuri de slăbire.
The Block Blocker: ceai alb
Bea acest lucru: gemeni, Republica ceaiului, condimente cerești Somnul somnului
Deoarece: împiedică formarea de celule noi de grăsime
Ceaiul alb este uscat în mod natural, adesea în lumina soarelui, ceea ce îl face să fie cea mai puțin prelucrată și cea mai bogată sursă de antioxidanți dintre ceaiuri (de trei ori mai mulți polifenoli decât ceaiul verde!). Un studiu publicat în revista Nutrition and Metabolism a arătat că ceaiul alb poate stimula simultan lipoliza (descompunerea grăsimii) și poate bloca adipogeneza (formarea celulelor grase) datorită nivelului ridicat de ingrediente despre care se crede că este activ pe celulele grase umane. Dacă există un fel de dietă de ceai, acesta este. Și mențineți-vă talia tonifiată și strânsă - în timp record - cu aceste 7 cele mai bune alimente esențiale pentru pierderea rapidă în greutate.
Halterul foamei: ceai Rooibos
Bea acest lucru: condimente cerești, Harney și fii
Deoarece: Reglează hormonii de depozitare a grăsimilor
Ceaiul Rooibos este preparat din frunzele plantei „tufiș roșu”, cultivat exclusiv în mica regiune Cederberg din Africa de Sud, în apropiere de Cape Town. Ceea ce face ca ceaiul rooibos să fie deosebit de bun pentru burta ta este un flavonoid unic și puternic, numit Aspalathin. Cercetările arată că acest compus poate reduce hormonii de stres care declanșează foamea și depozitarea grăsimilor și sunt legate de hipertensiune, sindrom metabolic, boli cardiovasculare, rezistență la insulină și diabet de tip 2. Da, uneori ceainicul poate fi la fel de eficient ca ceainicul.
PREVEDEAZĂ CURĂȚAREA ACEASCULUI DE 7 ZILE FLAT-BELLY ACEA
TESTUL DE PANELIȘTI Pierdute până la 10 POUNDS într-o Saptamana!
