Stresul afectează pe toată lumea altfel. Pentru unii, sentimentul de anxietate sau copleșit poate duce la pierderea poftei de mâncare, care se poate traduce în pierderea în greutate (deși este una dintre modalitățile mai nesănătoase de a vărsa kilogramele). Pentru alții, însă, faptul că stresul duce la supraalimentare. Acum, un nou studiu publicat în jurnalul Arhivele Internaționale de Sănătate Ocupațională și de Mediu poate oferi dovezi că presiunile la locul de muncă afectează talia - cel puțin pentru femei.
Sofia Klingberg, cercetătoare în medicină comunitară și sănătate publică la Academia Sahlgrenska de la Universitatea din Göteborg din Suedia, și colegii ei au înscris 3.800 de bărbați și femei suedeze într-un program longitudinal menit să evalueze legătura dintre cererea de muncă și creșterea în greutate.
Pe parcursul a 20 de ani, participanților li s-au adresat întrebări care au evaluat cât de mult au avut controlul lor la locul de muncă și care au fost nivelul lor de satisfacție. Cât de des au învățat ceva nou? S-au simțit de parcă au avut suficient timp pentru a-și îndeplini toate sarcinile în timpul orelor de muncă? Câtă creativitate a inclus meseria lor și câtă flexibilitate a presupus programul lor? Cercetătorii au urmărit participanții - care au fost 30 sau 40 de ani la începutul studiului - de trei ori pe toată durata a două decenii.
Rezultatele au constatat că atât bărbații, cât și femeile au câștigat frecvent o cantitate considerabilă de greutate atunci când au simțit că au foarte puțin control la locul de muncă. Cu toate acestea, doar femeile păreau să câștige multă greutate ca răspuns la simțirea unor presiuni grele la locul de muncă pe o perioadă lungă de timp. Femeile care au simțit că au loc de muncă au cerințe foarte mari, au câștigat cu 20% mai mult în decursul a 20 de ani decât cele care nu s-au simțit în special presate la locul de muncă.
„Când a ajuns la nivelul solicitărilor la locul de muncă, doar femeile au fost afectate”, a spus Klinberg.
În timp ce Klinberg și colegii săi nu au investigat cauza acestei disparități de gen, ea consideră că "poate fi vorba despre o combinație de cereri de muncă și responsabilitatea mai mare pentru locuința pe care femeile o asumă adesea. Acest lucru poate face dificilă găsirea timpului pentru a exercita și trăiește o viață sănătoasă ".
Într-adevăr, un studiu din 2016 realizat de Oficiul Regatului Unit pentru Statistică Națională a Regatului Unit a constatat că femeile încă mai lucrează cu 60% mai mult în gospodărie decât bărbații, inclusiv treburile, gătitul și îngrijirea copiilor. Alte studii au subliniat, de asemenea, că, atunci când vine vorba de muncă internă, femeile continuă să facă mai mult din gruntwork decât bărbații. Și, în coroborare cu teoria lui Klinberg, un studiu din 1999 pe 42 de manageri bărbați și femei a constatat că „femeile erau mai stresate de volumul lor mai mare de muncă neplătit și de o responsabilitate mai mare pentru îndatoririle legate de casă și familie”.
Când vine vorba de echilibrarea vieții de muncă și de familie, se pare că nu prea s-a schimbat de atunci.
În timp ce Klinberg nu menționează acest lucru, unul dintre motivele pentru care femeile par a fi mai afectate de presiunile ridicate la locul de muncă s-ar putea datora decalajului salarial și lipsei femeilor în funcții de rang înalt. Conform studiilor recente, în timp ce femeile ocupă acum aproape jumătate din forța de muncă din SUA, doar 25 la sută dintre ele dețin funcții de conducere și de nivel superior, iar doar 6 la sută dintre ele sunt șefi de administrație. Acum, a fi CEO nu înseamnă neapărat mai puține presiuni la locul de muncă, dar un șef exagerat care micro-administrează timpul tău poate provoca cu adevărat rău asupra echilibrului tău-muncă. Dacă vă simțiți copleșiți de cerințele muncii și de viața de acasă, consultați cele mai importante 50 de secrete ale unui echilibru perfect de muncă-viață.
Cel mai eficient mod de a-ți stimula apelul sexual
Deprecierea de sine este cea mai letală armă din arsenalul oricărui doamne.
Cei mai buni stimulatori sexuali pentru bărbați
Niciodată să nu vă atingeți obiectivele de performanță.
Cele 5 cele mai bune modalități de a-ți face cel mai bun sex în această seară
Urmează aceste sfaturi fierbinți și o vei uimi ca niciodată.
4 cele mai bune smoothie-uri pentru o burtă zero
Dacă ai avea puterea de a-ți îmbunătăți viața în doar 30 de secunde, ai folosi-o?
5 mișcări ușoare de bucătărie
Luați fiecare oră de masă și cocktail la nivelul următor cu aceste trucuri care durează doar câteva minute.
Calea potrivită de a ajuta pe cineva care suferă de arestarea cardiacă
Tot ce ai fost învățat despre CPR este greșit.
Tot ce trebuie să știți despre Ikigai, The New Hygge
Faceți cunoștință cu următoarea tendință „filozofia vieții” care mătura globul.
