Nu este de mirare că pierderea în greutate este în mintea atâtor oameni. Potrivit Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, cel puțin 68% dintre adulții americani sunt supraponderali sau obezi. Dar înțelegerea motivelor care stau în spatele motivului pentru care ar trebui să pierdeți în greutate poate fi unul dintre factorii cei mai motivanți, în special pentru persoanele care se pot confrunta cu afecțiuni medicale care pun în pericol viața.
Riscurile de sănătate
Impactul excesului de greutate sau al obezității pe corpul dvs. este unul dintre principalele motive pentru a pierde în greutate. Cu cat obtineti mai multa greutate, cu atat mai mult riscati sa va puneti pentru anumite afectiuni medicale grave. Tensiunea arterială crescută, colesterolul ridicat, diabetul de tip 2, apnea de somn, artrita și chiar unele forme de cancer sunt legate de transportul excesului de greutate. Potrivit American Heart Association, aproximativ 112.000 de persoane mor in fiecare an din cauza unor afectiuni legate de supraponderabilitate sau obezitate. Chiar și pierderea unei cantități moderate de greutate când sunteți obezi - de la 5 până la 10% - vă poate reduce semnificativ riscul de îmbolnăvire cronică.
De asemenea, supraponderabilitatea sau obezitatea vă împiedică să vă aflați în stare fizică superioară. Chiar dacă nu doriți să deveniți un campion triatlon, fitness-ul fizic are un impact asupra vieții dvs. de zi cu zi. Greutatea excesivă, în special în jurul secțiunii medii, vă poate face mai greu să respirați, făcând sarcini simple cum ar fi urcarea pe scări sau chiar mersul în cutia poștală mai dificilă. Exercitarea care duce la scăderea în greutate vă va ajuta să vă întoarceți fizicul și să faceți mai ușor îndeplinirea sarcinilor zilnice care acum par dificilă.
Pentru mulți, cât de mult cântăriți aveți o influență directă asupra modului în care vă simțiți despre voi înșivă. Excesul de greutate poate face ca nu puteți să vă potriviți în hainele preferate. Unii oameni sunt chiar jenat să iasă în public din cauza greutății lor. Potrivit CDC, persoanele care piardă în greutate și păstrează-o se sfârșesc să se simtă nu numai mai bine din punct de vedere fizic, dar și din punct de vedere emoțional.
Considerații
