Să ne confruntăm: la fel de distractiv ca și călătoria, petrecerea a mai mult de trei ore într-un avion poate fi o bătaie totală. La 30 de ani, o treime din problemele tale gustale sunt amorțite, iar capacitatea ta de a percepe diferența dintre dulce și sărat se reduce cu 30% (ceea ce face parte din motivul pentru care mâncarea din avion pare să fie atât de neclară). Te deshidratezi din cauza umidității scăzute, care poate duce la balonare, piele uscată, constipație și dureri de cap. Urechile îți apar din cauza schimbărilor în presiunea aerului, iar producția de salivă încetinește, provocând respirația ta. Și acestea sunt doar câteva dintre efectele cu adevărat neplăcute pe care aeronavele le are asupra corpului tău.
Având în vedere că scaunele și băile sunt din ce în ce mai mici, este mai ușor ca niciodată să te simți rigid și înghesuit în economie, ceea ce crește riscul de cheaguri de sânge. Și disconfortul general duce uneori la o defalcare a etichetelor de bază de la colegii pasageri. (Pentru mai multe detalii, citiți despre tipul care nu numai că și-a scos șosetele, ci și pantalonii la un zbor recent.)
Din fericire, dacă călătorești mult, probabil ai o strategie încercată și adevărată pentru a face zborul cât mai confortabil. (În conformitate cu înregistrările, sfaturile mele pentru a include o sticlă de apă de băut, o sticlă de apă de trandafir de 3, 4 uncii pentru a pulveriza pe fața mea deshidratată și o sticlă de 2 oz de Listerine pentru a vă reîncărca în mica baie). Dar dacă nu, poți fura sfaturile din acest fir viral de către pliantul și producătorul creativ Taha Khan.
Acum, poate ați auzit câteva dintre aceste sfaturi înainte, dar dacă nu ați făcut-o, știți că sunt foarte utile și eficiente și merită să le amintiți - pentru că singurul lucru care poate înrăutăți călătoriile aeriene este luarea de decizii slabe din partea dvs..
În primul rând, asigurați-vă că vă deplasați, mai ales pe zboruri mai lungi, chiar dacă este doar o plimbare pe culoar și un pic de întindere (pentru mai multe detalii, consultați cel mai bun mod de a face yoga pe un avion). Și cât de ispitit ar putea fi să petreci zece ore prinzând toate filmele pe care nu le-ai văzut încă, ascultarea muzicii sau a podcasturilor este mult mai bună pentru ochi. Și, desigur, nu uitați să vă hidratați pielea și buzele cât mai des posibil.
• Presiunea cabinei și lipsa de mișcare sunt rele pentru circulația sângelui. Întinderea și mișcarea regulată împiedică durerile.
• Aerul cabinei este uscat. Hidratează pielea și buzele deseori.
• Vizionarea filmelor usucă rapid ochii, vă veți simți aspru după aceea. Podcast-urile, muzica și cărțile audio sunt mai bune.
- taha (@KhanStopMe) 20 februarie 2019
• Cereți upgrade-uri la poartă de fiecare dată. Uneori sunt foarte ieftine.
• Căștile de anulare a zgomotului sunt esențiale.
• Pernele de gât nu valorează dificultatea. Măștile pentru ochi merită.
• Aveți întotdeauna o bancă de putere. Nu contați pe puterea de iluminare sau pe divertisment.
- taha (@KhanStopMe) 20 februarie 2019
Călătoriți întotdeauna doar cu bagajele transportabile. Chiar nu ai nevoie de atâtea haine pe cât crezi și, oriunde te-ai duce, au haine acolo. Și merită să parcurgi viteza drumul către controlul pașapoartelor, odată ce te cobori din avion.
Zboară mult. Un fir de ceea ce am învățat:
• Nu verificați niciodată pungile. Pachet pentru maxim 10 zile și face rufe.
• Jetlag te lovește în a doua noapte. Folosiți melatonină.
• Când coborâți din avion, treceți cu viteza până la controlul pașaportului. Economisiți un minut de coadă pentru fiecare persoană pe care o treceți.
- taha (@KhanStopMe) 20 februarie 2019
Este mult mai ușor să te îmbolnăvești într-un avion din cauza apropierii oamenilor din jurul tău, așa că merită să aduci șervețele de mână sau un mic sanitizator de mână în avion. De asemenea, doriți să-l utilizați înainte de a vă îmbarca, având în vedere că un studiu recent a descoperit că pubele gri din securitatea aeroportului poartă mai mulți germeni decât toaletele din baie. Este, de asemenea, o idee bună să beți suc de portocale în avion sau înainte de a vă îmbarca, deoarece vitamina C îți stimulează sistemul imunitar și te menține hidratat.
• Gustări. M&M sau Skittles sunt bune.
• Sucul de portocale este magic. Te face să te simți din nou în viață. Adu-ți propriul, al lor este apa cu zahăr.
• Aduceți șervețele anti-bacteriene pentru masă.
• În timpul perioadei școlare, sosirea cu 1, 5 ore înainte de un zbor internațional este în regulă. Aveți încredere în mine.
- taha (@KhanStopMe) 20 februarie 2019
Păstrați întotdeauna pașaportul în buzunarul frontal pentru a evita să pierdeți timp amestecând prin geantă căutându-l de fiecare dată când trebuie să le arătați personalului. Și fii pregătit în momentul în care vei ajunge la securitatea aeroportului, îndepărtându-ți laptopul, pantofii, haina și centura. Îți va economisi timp, iar oamenii din spatele tău îți vor mulțumi pentru asta.
• Pașapoartele au dimensiuni de buzunar. Păstrează-l pe tine de la început până la sfârșit.
• Scoateți întotdeauna centura, încălțămintea și jachetele în condiții de securitate, chiar dacă acestea nu solicită acest lucru, vă scapă de probleme.
• Toate echipamentele electronice trebuie să fie în rucsac. Reambalarea valizei după o inspecție este un coșmar.
- taha (@KhanStopMe) 20 februarie 2019
Și, desigur, încearcă să fii cât mai politicos și prietenos. S-ar putea să nu fie întotdeauna ușor, dar un zâmbet merge mult! Și pentru o privire interioară asupra celui mai simplu mod de a călători, consultați acest eseu personal despre cum este să zbori într-un avion privat.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.