Conform unui nou studiu realizat de Facultatea de Medicină și Stomatologie a Universității din Alberta, care a fost publicat în revista Scientific Reports , lumina solară nu face decât să îți ridice starea de spirit. De asemenea, micșorează celulele grase. „Când lungimile de undă ale luminii albastre ale soarelui - lumina pe care o putem vedea cu ochiul nostru - pătrund în pielea noastră și ajung la celulele grase de dedesubt, picăturile de lipide reduc dimensiunile și sunt eliberate din celulă. Cu alte cuvinte, celulele noastre nu păstrați cât mai multă grăsime ", a spus Peter Light, autorul principal al studiului, care este profesor de farmacologie și directorul Institutului de Diabet din Alberta (fără să menționăm foarte bine numit pentru acest studiu).
„Dacă ne aruncăm concluziile noastre, expunerea la soare insuficientă pe care o obținem opt luni din an trăind într-un climat nordic poate promova stocarea grăsimilor și poate contribui la creșterea în greutate tipică pe care unii dintre noi o avem peste iarnă”, a spus Light.
Granted, Light avertizează că mai multe cercetări trebuie făcute înainte ca oamenii de știință să poată confirma că petrecerea mai mult timp la soare este o modalitate excelentă de a pierde în greutate.
„De exemplu, nu știm încă intensitatea și durata luminii necesare pentru ca această cale să fie activată”, a spus el.
Lucrul fascinant este că întreaga descoperire a fost în esență accidentală. Lumina și colegii săi căutau modalități de a ingineria celulelor albe de grăsime (care stochează „grăsime proastă”) pentru a produce insulină atunci când sunt expuse la lumină, ceea ce i-a determinat să afle că așa-numitul țesut adipos alb subcutanat se micșorează în lumina soarelui.
Descoperirea poate avea implicații majore pentru viitorul pierderii în greutate și modul în care putem folosi lumina solară pentru a trata obezitatea.
Acum, evident, lumina solară poate avea și efecte dăunătoare, deoarece o expunere prea mare poate duce la cancer de piele, motiv pentru care este important să purtați întotdeauna protecție solară.
Conform Conform Organizației Mondiale a Sănătății, trebuie doar să obțineți între a obține între 5 și 15 minute de lumină solară pe brațe, mâini și față de două-trei ori pe săptămână pentru a obține efectele care stimulează starea de spirit a vitaminei D. Așadar, dacă nu este prea frig afară, atunci luați în considerare să mergeți la o plimbare lungă sau să faceți jog și să înmuiați acel soare dulce (și porniți Sweatcoin în timp ce sunteți la ea, astfel încât să puteți câștiga bani în același timp).
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.