Când vă răniți glezna sau participați la o activitate care necesită schimbări rapide de greutate, un suport suplimentar vă poate asigura protecția gleznei. Acesta este locul unde vine o breșă de gleznă. Există o varietate de bretele de gleznă și puteți selecta una pe baza nivelului de vătămare sau a cantității de sprijin dorită. Terapistul fizic sau medicul poate recomanda o gleznă specifică.
->Video al zilei
Unele asistență atunci când este necesar
O bandă de protecție a gleznei este un dispozitiv de protecție și / sau protecție din țesătură elastică sau rigidă cu suport metalic sau plastic. Unele brațe de gleznă sunt trase în timp ce altele se dau în sus sau se folosesc curele de velcro. Cei care oferă cea mai mică protecție sunt bretele care nu au întăriri. Aceste tipuri de bretele sunt utilizate în schimb pentru comprimare, ajutând la reducerea inflamației după rănire. Suporturile pentru glezne suplimentare care utilizează întăriri pe ambele părți ale gleznei sunt folosite după răni sau pentru a preveni rănirea.
Durerea de entorsăStresul dominant al gleznei este o leziune inversă, în care glezna se rotește spre talpa piciorului, provocând durere. Dacă întâmpinați această vătămare, purtați un suport pentru gleznă care are suporturi metalice sau din material plastic pe exteriorul gleznei. Aceasta susține ligamentele rănite pe exteriorul gleznei. Evreii sunt mai puțin frecvente, dar apar atunci când piciorul se rotește spre exterior, ducând la o entorsă. Acest tip de rănire necesită o breșă pentru glezne care are suport atât în interior, cât și în exterior.
În funcție de severitatea vătămării, de obicei, purtați o bretele de la 10 zile la șase săptămâni. Trebuie să continuați să purtați brațul atâta timp cât vă confruntați cu umflături, dureri sau instabilitate în gleznă. O poți purta peste șosete.
Evitați rănile viitoare
