Educația fizică sau clasa sala de sport nu este obligatorie pentru toți elevii de liceu. În unele școli, nu este oferit din cauza reducerilor bugetare sau a ideii că studenții ar trebui să folosească acel timp pentru a studia. Învățământul fizic poate crește, de fapt, performanța academică. De asemenea, învață abilitățile și obiceiurile adolescenților care îi ajută să treacă la adulți sănătoși.
Videoclipul zilei
Stabilirea obiceiurilor sănătoase
Adolescentii obezi si sedentari ar putea purta obiceiurile lor proaste in varsta. Predarea adolescentilor importanta unui stil de viata sanatos si stabilirea rutinei de fitness pot ajuta acum adolescentii sa faca exercitiul fizic o prioritate ca adult. Adolescentii pot, de asemenea, sa invete sa foloseasca exercitiul ca un mecanism de coping sanatos pentru stresul academic si social. Activitățile fizice, cum ar fi sportul de grup, ajută la construirea de lideri adulți și îi învață pe adolescenți valoarea muncii în echipă și cooperării.
Controlul greutatii
American Heart Association este un avocat pentru educatia fizica pentru a ajuta la reducerea obezitatii in copilarie. AHA estimează că 10 milioane de copii și adolescenți au suferit de obezitate începând cu 2011. Adolescenții ar trebui să primească 60 de minute de activitate fizică pe zi pentru a-și controla greutatea și pentru a întări oasele și mușchii. Creșterea activităților sedentare în rândul adolescenților, cum ar fi jocurile video și activitățile pe calculator, înseamnă că mulți adolescenți nu își fac exercițiile necesare. Clasele de educație fizică acționează ca o măsură de sănătate publică pentru a încuraja activitatea și pentru a ajuta adolescenții să mențină ponderi sănătoase.
Riscul redus al bolilor
Inactivitatea și obezitatea cresc riscul ca adolescenții să dezvolte boli de inimă, diabet, probleme cu oasele și articulațiile și anumite forme de cancer ca adulți. Un stil de viață activ oferă un mijloc substanțial de protecție față de aceste și multe alte probleme cronice de sănătate prevenite. La scară globală, prevenirea răspândită a bolilor legate de obezitate ar putea salva Statele Unite în miliarde de dolari în costurile de îngrijire a sănătății. Pana la 75% din cheltuielile pentru ingrijirea sanatatii merg spre tratarea conditiilor medicale care pot fi impiedicate de modificarile stilului de viata, potrivit Colegiului American de Medicina Sportiva.
Performanța academică îmbunătățită
Potrivit Consiliului președintelui pentru fitness fizic și sportiv, studenții care au efectuat cinci ore de activitate fizică în fiecare săptămână și-au îmbunătățit performanțele academice, nivelul de vigilență și atenția. Elevii din programele fără activitate fizică care au folosit timpul suplimentar pentru studiul la clasă nu au avut rezultate mai bune la testele standard decât studenții care au renunțat la un timp de studiu în favoarea educației fizice. PCPFS raportează, de asemenea, că scanările cerebrale ale studenților care au un exercițiu regulat arată o activitate crescută în părțile creierului necesare pentru învățare și luarea deciziilor.
