Dacă căutați o activitate fizică pentru a vă scoate copilul de pe canapea, baschetul este un sport pe care băiatul sau fatăl dvs. îl poate începe de la o vârstă fragedă. Jocul de baschet îi ajută pe copii să învețe abilitățile fundamentale de coordonare și teambuilding cu un bonus suplimentar de a face noi prieteni de-a lungul drumului. Obținerea copilului dumneavoastră cu abilități de baschet de bază la o vârstă fragedă nu numai că ajută la încurajarea exercițiilor, ci servește drept fundație pentru a rămâne activă mai târziu în viață.
Videoclipul zilei
Considerații privind vârsta
Unele programe de baschet încep pentru copiii cu vârsta sub 5 ani. Pentru copiii mici, programele se concentrează pe dezvoltarea abilităților de bază și de obicei folosesc jante mai scurte de 6 picioare. Jocul bazat pe reguli nu începe, de obicei, până când copiii au între 7 și 9 ani. În clasa a patra sau a cincea, mulți copii sunt pregătiți să joace baschet împotriva altor echipe.
Starea fizică
Copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 17 ani necesită cel puțin o oră de activitate fizică moderată de intensitate zilnică. Copiii ar trebui să se angajeze într-o activitate fizică intensă intensă de trei zile în fiecare săptămână, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Învățarea baschetului permite copiilor să integreze activitatea fizică frecventă în rutina lor zilnică și contribuie la bunăstarea fizică generală și la fitness. În plus față de taberele de baschet supravegheate de antrenori, copiii pot practica acasă pentru a rămâne activi.
Competențe motorii
Învățarea de a juca baschet implică dribling, aruncare, prindere și pivotare. Începutul antrenamentului de baschet la o vârstă fragedă îmbunătățește abilitățile motorii brute prin utilizarea grupurilor musculare majore. Copiii mici care joacă baschet îmbunătățesc flexibilitatea și rezistența. Copilul dumneavoastră va beneficia, de asemenea, de o îmbunătățire a abilităților motorii fine, cum ar fi coordonarea ochiului manual. Aceste abilități motorice se transferă la alte activități din viața de zi cu zi.
Dezvoltarea psihologică
A deveni implicată în baschet la o vârstă fragedă ajută copiii să se dezvolte psihologic. Redarea pe o echipă permite copilului să se facă prieteni și să se simtă implicat în grupul de elevi. Sporturile de echipă îmbunătățesc, de asemenea, capacitatea unui copil de a comunica și de a rezolva probleme de bază. Experiența beneficiilor și dificultăților unei concurențe sănătoase la o vârstă fragedă pregătește copiii pentru eșecuri mai târziu în viață. Baschetul îi învață pe copiii de abilități sociale și strategii de coping care sunt utile la școală, la domiciliu și la relațiile de la egal la egal.
