Rodii conțin zeci de semințe mici numite ariluri, umplute cu suc tartin, dar nutritiv. Deși poate fi nevoie de mult timp pentru a ajunge la semințele de rodie, ele sunt pline de vitamine, minerale și antioxidanți care vă pot beneficia atât din interior, cât și din exterior.
Video al zilei
Booster System Booster
Un rodie conține aproximativ 40% din necesarul zilnic de vitamina C. Această vitamină ajută la stimularea sistemului imunitar, ajutând la prevenirea sau reducerea duratei și severității bolii. Rodie sunt, de asemenea, pline de antioxidanti, care sunt molecule care pot ajuta la lupta impotriva virusilor si infectii precum gripa. Antioxidantele din rodii pot chiar stimula efectele medicamentelor antivirale, conform "Journal of Phytomedicine."
Ajutor de control al greutății
Rodii sunt bogați în fibre - o rodie conține 11 grame de fibre. Fiber se extinde în organism, astfel încât vă ajută să vă umple și vă face să vă simțiți satisfăcuți între mese. Ca urmare, veți avea o probabilitate mai mică de a mânca. Rodie conține, de asemenea, 219 de grame de apă, care vă poate de asemenea să vă simțiți plini și să întârzieți foamea pe tot parcursul zilei. Pentru că trebuie să mestecați semințele, sunteți forțat să vă încetiniți ritmul de a mânca, oferindu-vă o șansă de a recunoaște indicii plinătății, astfel încât să nu mâncați prea mult. Rodii au, de asemenea, scăzut în calorii - 1/2 ceasca este de numai 72 de calorii.
Heart Healthy
Rodie poate ajuta la încetinirea sau chiar prevenirea afecțiunilor cardiovasculare și a bolilor, potrivit unui articol din 2004 din revista "Clinical Nutrition". Punicalagins, care sunt compuși găsiți în rodii, pot contribui la îmbunătățirea funcției vaselor de sânge și a inimii. Punicalagins poate ajuta la combaterea și reducerea multor condiții care duc la boli cardiovasculare, cum ar fi întărirea arterelor, hipertensiunea arterială, nivelurile ridicate ale colesterolului și blocarea inimii, cum ar fi placa aterosclerotică;
Beneficii frumoase
Vitamina C în rodii poate ajuta la scăderea rugozității pielii atunci când este aplicată topic, raportează un articol din 2006 în "Journal of Ethnopharmacology". Utilizați ulei de semințe de rodii pe fața dumneavoastră, care poate ajuta la stimularea creșterii și regenerării pielii. Antioxidanții din rodie pot ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației pielii și îmbunătățirea condițiilor cum ar fi acneea. În plus, rodiile contribuie la stimularea producției de colagen, care poate ajuta la umflarea zonei sălbatice a pielii și la creșterea ofertei de sânge pe față, potrivit The Huffington Post.
