Nu va face rău unei persoane sănătoase să facă un duș fierbinte sau rece, dar oricare ar putea crește ritmul cardiac. Un alt factor care poate adăuga la acest lucru este îngrijorarea cu privire la a ajunge la locul de muncă la timp și la problemele pe care trebuie să le rezolvați atunci când ajungeți acolo. Grijă te face să te miști mai repede, iar asta poate crește și ritmul cardiac.
Videoclipul zilei
Prea fierbinte
Un duș fierbinte vă va ridica temperatura corpului. Dacă acesta merge mult peste temperatura normală, hipotalamusul va acționa la fel ca și în cazul în care ați avut febră mare. Porii se vor deschide, veți transpira și inima voastră va accelera pentru a aduce rapid sânge aproape de suprafața pielii pentru al răci. Corpul dvs. este proiectat pentru a proteja creierul și organele vitale de surplusul de căldură, indiferent de sursă. Cu epuizarea căldurii, pulsul va deveni rapid și slab.
Prea rece
Un duș rece te poate trezi și te face să te simți energic. Mesajul trimis către hipotalamus este că sunteți prea rece. Din nou, pentru a proteja creierul și organele vitale, este nevoie de acțiune. Porii se apropie, se pot forma buline de gâscă și viteza inimii crește, pentru a muta mai repede sângele cald. S-ar putea să începeți să frigeți. Tremuratul este o acțiune musculară involuntară care utilizează căldura produsă de activitatea musculară pentru a vă încălzi corpul. Cu hipotermie reală, ritmul cardiac încetinește.
Doar dreapta
Ritmul cardiac crescut vă poate face inconfortabil sau medicul dumneavoastră vă poate dori să evitați acest stres la nivelul inimii sau al altor organe. Un duș la doar puțin peste temperatura corpului nu va declanșa corpul să reacționeze. Camera ar trebui, de asemenea, să fie confortabil caldă. Încercați să nu vă grăbiți și să faceți timp să vă uscați temeinic. Îmbrăcați cu căldură înainte de a părăsi încăperea dacă restul casei este rece.
Workout dimineața
Puteți face câteva exerciții în duș. Acestea pot crește, de asemenea, rata de inimă ușor, dar mult mai puțin decât aerobic. Încercați să sugeți burta în greu, ținând-o timp de 10 secunde și apoi împingând-o din nou. Repetați după cum permite timpul. Strângeți și apoi relaxați-vă mușchii din podea pelvină pentru ai întări. Multe grupuri musculare pot fi exercitate în acest fel. Aveți grijă și limitați exercițiile la cele care pot fi executate în siguranță pe o suprafață alunecoasă.
