De ce monitorul meu pentru ritm cardiac Dă-mi lecturi erante?

Urmărirea ritmului cardiac și intensitatea efortului fizic pot fi benefice pentru menținerea regimului de exerciții fizice pe drumul cel bun atunci când atingeți obiectivele de fitness. Monitorii cu frecvență cardiacă pot fi un monitor personalizat cu clip sau un dispozitiv cu bandă care emulează o mașină cu electrocardiogramă. În mod obișnuit, monitorii frecvenței cardiace detectează pulsul sau impulsurile electrice din inimă și apoi afișează digital frecvența cardiacă. Anumite variabile pot afecta acuratețea monitorilor cardiace.

Videoclipul zilei

Calibrarea

Citirea ritmului cardiac va fi inexactă sau va sari într-o manieră erratică dacă calibrarea aparatului nu este corect setată. Setarea manuală a zonei țintă a ritmului cardiac, a valorilor frecvenței cardiace inițiale, a înălțimii corpului, a greutății corporale și a vârstei și - dacă monitorul conține mai multe părți - sincronizarea înainte de a vă antrena este esențială pentru citirile exacte. Senzorii monitorului vor reacționa în mod eronat dacă valorile dvs. sunt oprite dintr-o calibrare corectă.

Interferențe electrice

Echipamentele electrice care generează interferențe radio sau magnetice pot afecta acuratețea multor monitoare wireless pentru curele de piept, potrivit dr. Vivian Heyward, autorul "Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription.“ Aceste echipamente includ chiar și echipament de exerciții, cum ar fi alte aparate de monitorizare a ritmului cardiac, banda de alergare, mașini de vestitoare, eliptice și alpiniști pentru scări. Un alt tip de echipament electric care poate interfera cu monitorii ritmului cardiac este iluminatul fluorescent, raportează Colegiul American de Medicină Sportivă. Există o șansă să aveți schimbări spontane și neregulate pe monitor dacă stați sub o lumină fluorescentă.

Conductivitate electrică

Unele monitoare înregistrează impulsuri electrice din inimă. Multe dintre aceste monitoare sunt tipul pe care îl legați în jurul pieptului. Conductivitatea electrică pentru aceste monitoare necesită uneori să umezi monitorul însuși. Apa prea mult sau prea putin poate determina citiri eronate, deoarece poate neglija uscarea pielii la care ati aplicat monitorul. În mod similar, transpirația profundă poate provoca leziuni sporadice în timp ce utilizați un monitor electric datorită conductivității sării în transpirație, potrivit dr. Heyward. De asemenea, cablajul metalic, cum ar fi cel din sutien, poate provoca incorectitudini în monitoarele de impulsuri electrice, dacă este prea aproape de locația monitorului.

Plasarea necorespunzătoare

Lectura dvs. sporadică ar putea fi atribuită și monitorului plasat necorespunzător pe corp. Mulți monitori ai ritmului cardiac se atașează la vârful degetelor, lobilor urechii, încheieturilor și brațelor. Dacă nu aveți monitorul aliniat corespunzător sau - în cazul monitoarelor care sunt specifice localizării corpului - aplicate la fața locului pe care este proiectat să le îndeplinească cel mai bine, citirile dvs. pot sări.Mulți dintre acești cititori folosesc senzori infraroșii, afirmă Colegiul American de Medicină Sportivă, care poate fi întreruptă dacă îmbrăcămintea este în cale sau monitorul este fixat suficient de bine pentru piele.

Starea produsului și sensibilitatea

Uneori se reduce la marca produsului, dacă cititorul dvs. acționează sporadic. Unele monitoare pot fi extrem de sensibile la orice schimbare a căldurii, umidității pielii, modificării frecvenței cardiace și mișcării în timpul exercițiilor fizice. Acestea tind să fie monitoarele mai ieftine și puteți pierde calitatea atunci când tranzacționați pentru accesibilitate. Starea monitorului este de asemenea integrală. Având un dispozitiv mai vechi cu o baterie uzată sau senzori bătut va afecta, de asemenea, precizia monitorului.