Aproape orice tip de exercițiu implică o nevoie crescută de oxigen și, prin urmare, o creștere a ventilației sau a respirației. Pe măsură ce cererea de combustibil crește - în special în activități aerobice susținute, de mare intensitate, cum ar fi alergarea, ciclismul sau înotul - atât rata cât și adâncimea respirației cresc, organismul încercând să furnizeze mai mult oxigen mușchilor de lucru. Ca rezultat, mulți oameni au o senzație de arsură în plămânii lor și la trahee și pot deveni alarmați. O varietate de factori afectează gradul în care oamenii simt această senzație.
Videoclipul zilei
Considerații privind starea de fitness
Dacă sunteți nou să exersați sau să vă întoarceți dintr-o lungă perioadă de concediere, corpul dvs. nu este încă obișnuit cu rigorile unei activități intense, să respire mai greu atunci când exercită energie. Când respirați prin gură și nu doar pe nas, așa cum trebuie să faceți atunci când exercitați din greu, aerul care se grăbește către plămâni tinde să usuce membranele mucoase din gură și pasajele bronșice, rezultând iritații și senzații de arsură. Cu o condiționare îmbunătățită, vă veți adapta la acest lucru și vă veți simți mai puțin iritabil, iar senzația, în timp ce distrage atenția, este rareori ceva de îngrijorat, deși ar trebui să consultați un medic pentru a fi în siguranță.
Multe persoane ale căror plămâni ard în timp ce respirau în timpul exercițiului notează că această condiție se agravează în condiții de temperatură scăzută - mai ales atunci când aerul este uscat, așa cum este adesea în timpul iernii. Ca urmare, persistă percepția pe scară largă că exercitarea în aer liber este dăunătoare plămânilor. De fapt, chiar dacă respirația în aer rece poate fi deosebit de incomodă, aerul inspirat este încălzit la temperatura corpului înainte să ajungă la plămâni, astfel încât nu există nici un pericol de înghețare a căilor respiratorii. Dacă pasajele nazale sunt afectate, încercați să acoperiți nasul cu o eșarfă sau balaclava.
Boala respiratorie cronică
Deși o serie de boli tranzitorii care produc senzație de arsură în timpul respirației pot interfera cu exercițiile fizice, există și boli cronice care au același efect. Printre cele mai frecvente se numără astmul indus de exerciții fizice, în care pasajele de respirație ale pacienților se contractează în timpul efortului și produc o serie de simptome dureroase, nu numai arsuri, dar și tuse și dificultăți de respirație.Bronsita cronică și emfizemul pot determina simptome similare, astfel încât, dacă vă aflați în oricare dintre aceste boli, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru al informa despre detaliile programului de exerciții fizice.
