Când exercițiul, rata respiratorie crește. Acest lucru este valabil indiferent dacă exercitați prin metode staționare, cum ar fi ridicarea în greutate, sau printr-o metodă de călătorie cum ar fi jogging sau ciclism. În mod clar, un organism activ are nevoie de mai mult oxigen decât un organism în repaus. Motivul pentru aceasta constă în procesele chimice complexe din mușchii și din sânge.
Videoclipul zilei
cerințe energetice crescute
Corpul are nevoie de oxigen în orice moment. Oxigenul și glucoza reprezintă blocurile de bază ale corpului dumneavoastră. Îi cere să-ți facă sângele pompei de inimă, să-ți ții plămânii să inhaleze și să exhaleze și să permită funcționarea tuturor celorlalte organe și celule. Fiecare dintre aceste activități consumă energie care trebuie înlocuită în parte prin absorbția de oxigen.
Când exerciți, mușchii se mișcă mai energic decât atunci când vă odihniți. Rata lor metabolică crește. Ei au nevoie de mai multa energie, deci produc mai mult din molecula de energie chimica ATP. Aveți nevoie de oxigen pentru a produce ATP, deci cu cât mai mult ATP produceți, cu atât mai multă oxigenă necesită organismul dumneavoastră.
Scăderea rezervelor de oxigen din sânge
Oxigenul atinge mușchii și alte părți ale corpului prin intermediul fluxului sanguin. Oxigenul se dizolvă în plasmă, unde cea mai mare parte - circa 98,5%, conform informațiilor de la Universitatea din Kentucky de Est - devine atașată la moleculele de hemoglobină. În timp ce vă odihniți, numai aproximativ 20 până la 25% din moleculele de hemoglobină renunță la oxigen la țesuturile dumneavoastră. O mulțime de oxigen rămâne în sânge în rezervă.
Pe măsură ce începeți să vă exercitați, utilizați aceste rezerve, iar saturația oxigen-hemoglobină în sângele dvs. scade brusc. Trebuie să luați mai mult oxigen pentru a compensa această pierdere și pentru a împlini nevoia crescută de oxigen a organismului.
Presiunea parțială scăzută
Presiunea parțială a oxigenului sau PO2 se referă la presiunea individuală exercitată de oxigen într-un amestec de gaze sau substanțe. Pe masura ce oxigenul iese din sange si intră în țesuturile tale, sângele PO2 scade. La niveluri mai scăzute de PO2, celulele roșii din sânge generează mai mult o substanță numită 2, 3-difosfoglicerat. Prezența crescută a acestei substanțe ajută la modificarea structurii hemoglobinei, astfel încât să renunțe la oxigen mai ușor.
Efectul Bohr
Eliberarea mai rapidă de oxigen a hemoglobinei, descrisă altfel ca un nivel scăzut de saturație a oxigenului-hemoglobinei, este încurajată de alte condiții într-un corp de exerciții. Pe măsură ce mușchii dvs. fac ATP suplimentar, unitatea de bază de energie, produc și deșeuri. Acestea sunt în principal dioxid de carbon sau CO2 și ioni de hidrogen sau H +. Christian Bohr a descoperit în 1904 că concentrațiile crescute ale acestor substanțe încurajează hemoglobina să elibereze moleculele de oxigen.Acest principiu, efectul Bohr, facilitează exercitarea mușchilor și a altor țesuturi active pentru a extrage oxigenul din fluxul sanguin în cantități crescute - dar, de asemenea, înseamnă că trebuie să refaceți consumabilele de oxigen mult mai rapid.
