Ca și în cazul oricărui sport care necesită mișcări continue și repetitive, ciclismul poate provoca disconfort sau rănire dacă există o aliniere sau o problemă posturală. O plângere obișnuită în rândul cicliștilor, mai ales în lunile mai calde, este picioarele amorțite, tingly sau "calde". Aceste senzații pot fi cauzate de comprimarea nervilor între metatarsalii, care este rezultatul vibrațiilor rutiere, compresiei excesive a piciorului, alpinismului continuu sau călătoriei în unelte grele. Picioarele numite sau tingly pot fi foarte inconfortabile, mai ales la plimbari mai lungi.
Videoclipul zilei
Ce puteți face
Presiunea nervului metatarsal poate să apară dacă pantofii sunt prea mici sau ajustați prea strâns, deci asigurați-vă că picioarele dvs. au puțin spațiu de respirație. În timpul verii, picioarele se umflă adesea, astfel încât este posibil să aveți nevoie să vă slăbiți ușor capacul, să utilizați șosete mai subțiri sau să cumpărați un branț mai subțire pentru a vă oferi încăperi suplimentare. Alternativ, mișcarea piciorului într-un pantof care este prea mare sau slăbit poate duce, de asemenea, la amorțeală a piciorului. Dacă se întâmplă acest lucru, poate fi necesar să achiziționați un pantof mai mic, să înlocuiți branțul cu unul mai gros sau să treceți la șosete mai groase. Dacă problema se produce numai în timpul urcărilor sau în cazul în care apăsați o unelte grele, apăsați pe o treaptă inferioară și creșteți cadența. Dacă problema persistă, consultați un specialist pentru montarea bicicletelor pentru a vă examina destinația de poziționare. Uneori, ajustarea poziției anterioare / posterioare a clemelor cu câteva milimetri poate rezolva problema.
