Te conduce să respiri mai repede și forțează plămânilor să muncească mai mult pentru a obține oxigen prin corpul tău. Dacă sunteți un nou alergător, este posibil să apară arsuri în plămâni, ceea ce vă poate forța să opriți alergarea și să vă prindeți respirația, dar acest disconfort se va opri de obicei în câteva minute după ce vă începeți odihna. Dacă aveți dureri sau arsuri după fiecare fugă, este posibil să respirați incorect sau să aveți astm bronșic indus de exerciții fizice sau o afecțiune medicală care necesită asistență medicală imediată.
Videoclipul zilei
Cauza
Respiratia prin gura poate provoca durere sau arderea in plamani dupa ce a alergat deoarece creierul crede ca dioxidul de carbon este pierdut in exces, astfel incat corpul tau produce celulele calciului pentru a produce mucus, care vă încetinește respirația și vă îngreunează vasele de sânge. Această vasoconstricție și excesul de mucus pot face să vă prindă respirația după ce ați alergat mai greu, ducând la o senzație dureroasă de arsură. Fenomenul este, în general, temporar și se îndepărtează, deoarece câștigați mai multă experiență în alergare. Astmul provocat de exerciții fizice, pe de altă parte, este o afecțiune cronică cauzată de inflamație și îngustarea căilor respiratorii.
Diagnosticare
Dacă aveți dureri după ce ați alergat, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a fi siguri de cauza durerii pulmonare după exerciții. Deși o senzație ușoară de arsură în plămâni după alergare este comună, nu trebuie să presupunem niciodată că durerea pulmonară pe care o întâmpinați este normală. Un medic va face un examen fizic pentru a exclude o infecție respiratorie sau a nu mai avea formă ca cauză. Medicul vă va întreba o serie de întrebări privind durerea pulmonară după ce ați alergat, cum ar fi istoricul dvs. cu dureri pulmonare, climatul în care alergați, cât de repede durerea dispare odată ce vă odihniți și ce alte simptome vă simțiți. Medicul dvs. vă poate face să alergați pe o banda de alergat și apoi să vă testați funcția pulmonară înainte și după fugă pentru a vă ajuta cu un diagnostic.Tratamentul și prevenirea
Dacă vă simțiți doar arsuri în plămâni atunci când anumite declanșatoare sunt în jur, evitați aceste declanșatoare.Anumite alergeni sau declanșatori ai astmului induse de exerciții fizice includ aerul rece și uscat, poluarea, substanțele chimice și polenul. Respirarea prin nas poate minimiza efectele acestor declanșatoare, deoarece nările funcționează pentru a filtra, încălzi, hidrata și dezumidifica aerul care intră în plămâni. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un bronhodilatator sub formă de inhalator sau pastile dacă astmul indus de exercițiu este diagnosticul. Albuterolul este un medicament bronhodilatator comun, prescris pentru a deschide căile respiratorii și pentru a ajuta la simptome. Dacă aveți un inhalator, asigurați-vă că îl purtați cu dvs. în timpul alergării. Nu lăsați inhalatorul în mașină sau în dulapul de sală. Dacă este prezentă o afecțiune mai gravă, cum ar fi pleurezia sau edemul pulmonar, de exemplu, nu reluați alergarea până când aceste condiții nu au fost tratate și medicul dumneavoastră vă oferă permisiunea de a începe să mai alergați.
