Amorțeală și furnicături sunt simptome care sunt de obicei cauzate de deteriorarea nervilor sau de un nerv ciupit sau comprimat. Un studiu din 1994, publicat în "Clinici în medicina sportivă", spune că simptomele compresiei nervoase în bicicliști sunt cauzate de obicei de problemele ghidonului. De cele mai multe ori, aceste simptome sunt temporare și pot fi corectate cu o prevenire adecvată, gestionate cu ajustări la bicicletă sau tratament medical.
Videoclipul zilei
Accidentarea excesivă
Aproximativ o treime din rănirile de uzură pe bicicletă afectează brațele, încheieturile, mâinile și degetele mici. Paralizia mânerului și sindromul de tunel carpian sunt două dintre cele mai frecvente leziuni suplimentare asociate cu ciclismul, potrivit Hughston Health Alert în Georgia. Paralizia mânerului, numită și neuropatie ulnară, este o problemă obișnuită pentru motocicliști. Apare atunci când nervul ulnar din mână și din încheietura mâinii este comprimat prin presiune din înclinarea pe brațe sau prin prinderea directă pe ghidon. Dacă aveți un ghidon derulant, puteți să vă întindeți sau să exersați nervos. Sindromul de tunel carpian apare atunci când un nerv la încheietura mâinii este comprimat. Simptomele includ amorțirea în degete și slăbiciunea mâinii.
Prevenire
Amorțeală în mâini, degete și brațe nu va dispărea dacă nu faceți unele ajustări fie în configurarea bicicletei, fie în postura dumneavoastră. Așezați într-o poziție verticală ridicând ghidonul sau cumpărați o bicicletă cu ghidon în poziție verticală, va deplasa greutatea de pe brațe și poate elibera presiunea asupra nervilor. Puteți, de asemenea, să schimbați periodic greutatea pe palmele dvs., purtați mănuși de biciclete căptușite și inserați ghidonul. Riderii își pun toată greutatea pe palmele sau pe marginea exterioară a palmelor. Redistribuirea periodică a presiunii și purtarea mănușilor care absorb șocul de pe șosea poate preveni amorțirea.Tratamentul
Dacă vă reglați ghidonul, scaunul și pedalele, purtați mănuși și împletiți ghidonul, nu vă eliminați simptomele, trebuie să-l vedeți pe medicul dumneavoastră.Medicul dumneavoastră vă poate prescrie terapia fizică pentru a afla despre exerciții și întinderi care fac presiune pe nervii afectați și, de asemenea, pentru a rupe activități continue și repetitive. Este posibil să aveți nevoie de medicamente antiinflamatoare sau de urechi de încheietura mâinii.
