Aripioarele de înot, uneori numite flippers, pot fi un instrument util de antrenament. Ca toate echipamentele de exerciții, cu toate acestea, ei au argumente pro și contra. O analiză a tuturor aspectelor implicate, precum și a diferitelor tipuri de aripioare, este importantă pentru a vă decide dacă doriți sau nu să le folosiți în formarea dvs.
Videoclipul zilei
Argumentele pentru Pliniile
Aripioarele de înot, în funcție de stil, vă pot ajuta să construiți forța musculară necesară înotării rapide, precum și să vă îmbunătățiți tehnica generală. În timp ce mușchii exacți necesari variază în funcție de accident vascular cerebral, înotul în mod obișnuit plasează mai mult pe picioarele inferioare decât majoritatea oamenilor, iar aripioarele pot contribui la întărirea acestor mișcări.
Dezavantajul
Ca și în cazul unui ajutor, este posibil să deveniți prea dependent. Dacă sunteți obișnuiți să înotați cu aripioare tot timpul, este posibil să fiți foarte dezamăgiți de performanța dvs. după ce le-ați luat. Pinsul poate, de asemenea, să pună mai mult efort pe genunchi și pe glezne prin creșterea cantității de rezistență la acele articulații relativ sensibile.
Selectarea finelor
Așa cum am menționat, există mai multe stiluri de aripi disponibile, dar în general pot fi împărțite în două grupe: lungi și scurte. Aripile scurte creează rezistență împotriva apei dar vă vor forța să utilizați o lovitură mai rapidă. Acestea sunt cele mai utile pentru înotătorii de drumeții și înotătorii mai serioși care încearcă să-și îmbunătățească forma. Aripioare lungi sunt mai potrivite pentru începătorii și înotătorii de agrement. Acest aripioare stil este deosebit de util pentru îmbunătățirea flexibilității în glezne și a durabilității clădirii.
Alte considerente
Ar trebui să vă gândiți cu atenție la ceea ce sperați să realizați prin utilizarea de aripioare și ce fel de înot veți face înainte de a investi într-un set de aripioare. Faceți câteva cercetări suplimentare despre designul și scopul diverselor stiluri, pentru a vă asigura că aripioarele vă ajută și nu vă împiedică.
