Care au un conținut scăzut de fructe în potasiu?

Potasiul este un mineral esențial necesar funcționării adecvate a nervului. Pentru unele persoane, prea mult potasiu poate provoca probleme. Potasiul din sângele dvs. poate crește până la niveluri periculoase dacă luați anumite medicamente sau dacă rinichii nu funcționează bine. În acest caz, medicul dumneavoastră va recomanda probabil o dietă cu conținut scăzut de potasiu. Potasiul se găsește în principal în fructe și legume, precum și lactate, cereale, leguminoase, nuci și semințe. Când vine vorba de fructe, aveți opțiuni de potasiu scăzut de a alege de la.

Videoclipul zilei

Sigur dar dulce

-> Mere Imagine: Jupiterimages / Creatas / Getty Images

Fructele cu conținut scăzut de potasiu conțin sub 200 miligrame de potasiu pe porție. Merele, cireșele, strugurii, piersicile, perele, ananasul, rebarbora, prunele, tangerinele și pepeni verzi se încadrează în această categorie. Dimensiunea de servire pentru cele mai multe dintre aceste fructe este de 1/2 ceasca. Un singur piersic, prune, mere sau mandarine reprezintă o porție. O orientare generală este alegerea a două până la trei porții de fructe cu potasiu scăzut în fiecare zi, potrivit Reliant Medical Group.