Puteți dieta și exercițiu cu credincioșie, dar grăsimile din șolduri, fese și coapse refuză să se scufunde. Sânii tăi, totuși, par să se micsoreze chiar în fața ochilor tăi. În timp ce femeile se mișcă de la făt până la adolescență, toate aceste zone ale corpului încep să stocheze mai multe grăsimi din cauza modificărilor hormonale care susțin nașterea și alăptarea. Efectul pierderii în greutate asupra sânilor depinde de cantitatea de țesut gras pe care l-ați depozitat acolo.
Videoclipul zilei
Despre țesutul mamar
Țesutul gras formează adesea majoritatea țesuturilor din sân; celulele de grăsime se extind în timp ce creșteți în greutate. Persoanele cu piept mai mare au mai multe țesuturi grase, nu mai multe canale sau volume de lobule, care reprezintă țesutul slab necesar pentru alăptare. Când scăpați kilograme, celulele din țesutul gras se învață împreună cu alte astfel de celule din corp. Pierderea în greutate poate avea un impact semnificativ asupra mărimii sânilor dumneavoastră, dacă aveți tendința de a avea multă țesuturi grase stocate acolo. Unele femei au sânii mai densi, cu țesuturi mai puțin grase, și vor avea pierderi mai puțin observabile în dimensiunea sânilor, deoarece își pierd greutatea. Genetica dvs. determină cantitatea de țesut adipos din sânii dvs. și mărimea lor ulterioară. Singura modalitate de a afla dacă aveți sânii densi sau grași este prin imagistică medicală, cum ar fi o mamografie.
Un studiu publicat în Jurnalul American de Biologie Umană din 2012 a stabilit că femeile cu sânii mai mari tind să cântărească mai mult, să aibă un indice de masă corporală mai mare și mai multă grăsime corporală decât femeile cu sânii mai mici. Forma revistei note, totuși, că pierde aproximativ 20 la sută din greutatea dvs. pentru a scădea o întreagă dimensiune pahar. O femeie care cântărește 160 de kilograme ar trebui să piardă 32 de lire sterline pentru a vedea această schimbare, de exemplu.
Pierderea în greutate și sânii de sân
Femeile care pierd cantități extreme de greutate - cum ar fi în cazul intervențiilor chirurgicale bariatrice pentru obezitatea morbidă - pot prezenta o contracție semnificativă în dimensiunea sânilor lor. Sânii pot apărea ulterior mai mici și mai slabi, deoarece pielea și țesutul de susținere din zona respectivă se întind.
Dietele cronice yo-yo pot de asemenea să se simtă în mod semnificativ, ca urmare a câștigului constant și recâștigării greutății. Când pierdeți rapid greutatea, elastina și colagenul care suportă țesutul mamar suferă de stres, cauzându-i să se descompună rapid. Puneți aceste proteine sub stresul constant al pierderii și recâștigării kilogramelor și acestea se vor deteriora prematur, lăsând sânii dvs. permanent înfricoșătoare.
Pierderea sănătoasă și dimensiunea sânilor
Pierdeți greutatea la un ritm lent, sustenabil, iar sânii vor avea un impact mai mic. Vărsarea unei lire sterline sau a două pe săptămână nu creează stres atât de mult pentru colagen și elastină.De asemenea, aveți mai multe șanse să utilizați măsuri sigure și inteligente, cum ar fi exercițiul și porțiuni moderate de alimente întregi, neprelucrate, cum ar fi proteinele slabe și verdele cu frunze. Aceste strategii pot duce la schimbări de obicei pe termen lung care vă ajută să vă mențineți pierderea în greutate.
Tind să pierdeți în greutate proporțional pe tot corpul - menținându-vă forma în mare parte intactă. Dacă aveți sani mari în raport cu cadrul dvs., probabil veți rămâne mari în comparație cu restul corpului, chiar dacă veți pierde în greutate.
