În ciuda precauțiilor considerabile pentru a evita îmbolnăvirea cu gripă de stomac, mulți americani consideră că această afecțiune este imposibil de evitat. Gripa stomacă afectează în fiecare an aproximativ 20 de milioane de persoane, punând astfel capăt temporar activităților lor zilnice, inclusiv exercițiilor fizice. Deși ar putea fi tentant să continuați antrenamentul în sala de gimnastică, chiar dacă vă confruntați cu gripă de stomac, ar trebui să evitați exercițiul până când vă veți simți mai bine.
Video al zilei
Plimbare inainte de a alerga
Intr-un interviu acordat in The Guardian, profesorul Ron Eccles, expert in boli, subliniaza ca niciun interval de timp există gripă. Ar trebui, totuși, să renunțați la forme viguroase de exerciții în timp ce luptați împotriva gripelor de gripă de stomac, deoarece exercițiile fizice pot agrava simptomele. Dr. Rick Kellerman, într-un interviu acordat de CNN Health, recomandă evitarea exercițiilor până când simptomele se vor disipa. Doar atunci, spune el, ar trebui să începi să exersezi - dar nu la intensitate maximă. În schimb, lucrați ușor pentru a permite corpului dumneavoastră timp suplimentar pentru recuperare. De exemplu, dacă sunteți un jogger, încercați o formă mai moderată de exerciții, cum ar fi mersul pe jos.
