Soreness este adesea semnul unui antrenament bun, dar excesul de durere și amorțeală după călătoria cu bicicleta ar putea să indice o problemă serioasă. Având șaua de bicicletă greșită pentru proporțiile și tipul corpului dvs., poate duce la disconfort și amorțeală dacă fluxul de sânge în regiunea pelviană devine restrâns și poate fi periculos dacă nu este corectat. Măsurarea proporțiilor dvs. particulare și găsirea unui scaun care susține în mod corespunzător greutatea dvs. vă pot face mai confortabilă, chiar și după cele mai lungi călătorii.
Videoclipul zilei
Găsirea proporțiilor dvs.
Greutatea dvs. ar trebui să fie susținută corespunzător de scaunul bicicletei pe două proeminențe osoase din spate, tuberozitățile ischiene, cunoscute și sub denumirea de ".“ Aceste proeminențe sunt unice pentru a rezista presiunii și impactului călătoriei mai bine decât țesuturile moi dintre picioare. Pentru a afla distanța dintre oasele de șezut și a determina lățimea optimă a scaunului, stați pe o suprafață plană și simțiți-vă pentru cele două puncte de contact din fesele voastre. Distanța dintre aceste puncte este lățimea optimă a scaunului.
Alegerea sistemului dvs. de asistență
Locurile bicicletelor se găsesc într-o gamă largă de grosimi, densități de spumă și materiale. Cel mai bun șa pentru dvs. va pune spumă fermă, susținută și absorbantă sub oasele dvs. așezate, cu un spațiu gol în mijloc pentru a evita presiunea în apropierea zonei genitale. Mai multă pernă nu este neapărat mai bună; având prea multă spumă moale în șa, ar putea umple spațiul dintre picioare, redistribuind greutatea corpului pe țesutul moale, ceea ce poate provoca amorțeală. Căutați un scaun confortabil și confortabil, cu care greutatea dvs. este pe deplin susținută pe oasele dvs. de ședere.
Formă de șa și tu
Stilul tău de echitație va determina cea mai bună formă pentru șaua ta de bicicletă. Pentru un sportiv sau un ciclist competitiv, o șa îngustă este de obicei cea mai bună pentru a preveni șocarea în timpul pedalei cu cadență ridicată. Deoarece acești călăreți au o poziție de mers în față, greutatea este distribuită uniform pe mâini și în spate, necesitând mai puțin amortizare pentru a rămâne confortabilă. Dacă sunteți un ciclist mai casual, puteți prefera o șa mai largă și mai moale, deoarece poziția dvs. de echitatie va pune mai multă greutate pe spate. Șezile sunt disponibile și în aceste două stiluri pentru o platformă de echitație mai versatilă.
Going Old-School
Șalurile de piele în stil hamac sunt mai tradiționale pentru biciclete. Fiecare este confecționată dintr-o bucată de piele întinsă, care se rupe și formează până la forma unică a călărețului când este strâns corespunzător. O șa de stil hamac poate elimina o mulțime de puncte de presiune care pot provoca amorțeală. Astfel de locuri sunt extrem de populare pentru bicicliștii pe distanțe lungi și pentru turiștii cu bicicleta.O șa de piele vine la un preț premium, dar confortul poate fi bine în valoare de investiție.
