Dacă intenționați să luați produse de scădere în greutate care acționează ca arzătoare de grăsime, asigurați-vă că acestea includ anumite ingrediente. În combinație cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, suplimentele de ardere a grăsimilor vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul de scădere în greutate. În timp ce suplimentele nu ar arde celulita, este posibil să puteți reduce apariția celulitei prin scăderea în greutate și întărirea mușchilor în picioare și spate. Discutați cu medicul înainte de a lua orice produs alimentar, în special dacă luați deja medicamente.
Video al zilei
L-carnitina
Aproape fiecare arzător de grăsime enumeră L-carnitina ca ingredient. Nutrientul ajută corpul să ardă grăsimea și să-l transforme în energie. Organismul dvs. produce carnitina proprie și, cel mai probabil, vă oferă suficientă substanță nutritivă pentru a servi funcția sa. Dar, deoarece carnitina este cunoscuta ca un arzator natural de grasime, marketerii l-au promovat in produsele dietetice, sugerand ca nivelurile crescute de carnitina ajuta la transformarea mai multor grasimi in energie arsa. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, carnitina administrată oral poate reduce masa de grăsime și crește masa musculară, dar nu sa dovedit a îmbunătăți scăderea în greutate.
Crom
Un număr mare de arzătoare de grăsime conțin cromul mineral. Acest mineral de urme a arătat că are un impact direct asupra metabolismului carbohidraților, a celulelor grase și a proteinelor. In timp ce este nevoie de mai multe cercetari asupra cromului si a dozei zilnice recomandate, cromul imbunatateste activitatea insulinei, ceea ce promoveaza metabolismul corespunzator, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice. Deși cromul se găsește în arzătoarele de grăsime și multe alte produse de scădere în greutate, un număr de studii au arătat că chiar și cantități semnificative de crom nu au un efect real de scădere în greutate.
Colina
Deși nu este o vitamină, colina face parte din nutriția esențială. Nutrientul și diversele sale forme compuse joacă un rol important în funcțiile biologice. Produsele cu pierdere în greutate prezintă adesea colină datorită efectelor sale metabolice asupra lipidelor sau a celulelor grase. Compusul fosfatidilcolină asigură faptul că grăsimea și colesterolul nu se acumulează în ficat, potrivit Institutului Linus Pauling. Nivelurile corecte de colină asigură faptul că celulele adipoase și colesterolul sunt transportate corespunzător în organism și pot fi folosite mai degrabă ca energie, decât să se acumuleze în timp, ceea ce poate duce la creșterea în greutate și tulpina pe ficat.
