covoarele de yoga vin într-o varietate de stiluri, dimensiuni, materiale și grosimi. Găsirea mat rochii de yoga perfectă poate fi ca și cum ați căuta o pereche de pantofi, și ar putea dura ceva timp pentru a determina mat, care este perfect pentru stilul dvs. unic de practică. Stofa standard de yoga are o lungime de 68 de centimetri și o lățime de 24 de centimetri, dar rogojina potrivită poate diferi.
Videoclipul zilei
Dimensiunea Yoga Mat
covoarele de yoga vin într-o varietate de dimensiuni, și nu există nici o regulă greu de mărimea ideală. Fiecare producător își alege propriile măsurători și poate produce covorașe care sunt puțin mai mari sau puțin mai mici decât matrița medie de 68 x 24 inci. Pentru oricine are o înălțime mai mică de 6 metri, dimensiunea standard poate fi exactă. Dacă sunteți mai înalt, puteți găsi picioarele și capul atârnând de pe marginea covorașei atunci când vă așezați sau apăsați în câmp descendent. Suporturile mai lungi sunt disponibile pentru persoanele înalte, care se găsesc în jur de 72 sau 74 inci.
Grosimea stratului
Grosimea stratului dvs. poate fi măsura la care ar trebui să acordați cea mai mare atenție. Ușile ușor proiectate pentru călătorii încep de obicei în jurul a 1,5 milimetri. Un covor standard este de aproximativ două ori mai gros. Persoanele cu dureri de spate sau genunchi ar putea prefera o mată mai groasă de 4 până la 5 milimetri, dar covorașele mai groase pot face mai multe situații de echilibrare, cum ar fi Arborele sau Semi-Luna.
Grosimea yoga mat este de asemenea foarte dependentă de tipul de suprafață pe care o practicați; podeaua din lemn din atelierul dvs. poate necesita un alt covor față de sufrageria cu covor sau câmpul din parcul local. În general vorbind, mergeți cu un covor mai moale și mai gros atunci când exersați pe suprafețe dure și deplasați-vă la covorașul subțire de călătorie atunci când vă aflați pe covor. Experimentați-vă cu câteva grosimi pentru a vedea care mat potrivit stilului și preferințelor dvs. personale.
Citeste mai mult: Cum sa alegi Grosimea Yoga Mat
Meciul potrivit
Preferintele tale de practica pot dicta si alegerea yoga mat. Pentru clasele de yoga restaurante, o mată groasă, de susținere este o alegere ideală pentru pozițiile pasive. Un covor mai gros vă permite să țineți în picioare aceste scaune înclinate și așezate mai mult, fără disconfort. Pentru clase riguroase, cum ar fi Bikram sau Anusara, un strat mai subțire vă poate ajuta să vă mențineți echilibrul în pozițiile exigente. Carcasele mai largi pot fi, de asemenea, utile în aceste clase, deoarece poziția corpului se poate schimba mai rapid în succesiune.
covorașe de yoga sunt, de asemenea, o invenție recentă; acestea au fost mai întâi tăiate din substraturile de covoare acum 40 de ani. Multe asanuri, cum ar fi Utthita Trikonasana sau Triunghi pose, care implică tărie, mai degrabă decât flexibilitate, sunt cele mai bune realizate fără nici un fel de yoga mat. Puteți experimenta dacă veți merge fără coajă pentru a vedea dacă ar putea îmbunătăți practica dvs.
Citește mai mult: Cele 5 cele mai bune șampoane de yoga ecologice
Yoga Mat Materiale
Alegerea materialului ar trebui să fie un considerent principal atunci când alegeți un nou covor. În mod tradițional, multe covoare de yoga au fost fabricate din materiale de spumă care conțineau mai puțin substanțe chimice sănătoase. Ftalații și clorura de polivinil, în mod special, pot fi în detrimentul sănătății dumneavoastră, aruncându-vă echilibrul hormonal.
Dacă sunteți angajat în practici de viață durabilă, un covor biodegradabil este o modalitate excelentă de a reflecta valorile dvs. Aceste covorașe sunt fabricate din materiale mai sigure și mai naturale, cum ar fi cauciuc, iută, latex și iarbă țesută. Sunt sănătoși să le folosească în practică, iar mulți pot fi compostați atunci când covorașul ajunge la sfârșitul vieții.
Citește mai mult: Cele mai bune rochii de yoga
