Experimentați dificultăți de respirație atunci când mersul pe jos sau ciclismul este probabil cauzat de unul sau două lucruri. Puteți atinge pragul dvs. natural pentru efort fizic, ceea ce duce la o scurgere de respirație. Sau puteți simți un sentiment de senzație de vîrstă sau de respirație în timpul activităților fizice datorită unei afecțiuni cunoscute sub numele de astm bronșic indus de exerciții fizice. Medicul dvs. vă poate ajuta adesea să determinați cauza disconfortului dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Fitness
Dacă conduceți un stil de viață relativ sedentar, mersul pe jos sau ciclismul poate duce la unele impedimente respiratorii dincolo de respirația rapidă. Activitatea fizică determină o creștere a ratei respirației - și a ritmului cardiac - pentru a răspunde nevoii crescute de mușchi pentru oxigen. Dacă corpul dvs. este neobișnuit cu efort fizic, inima și plămânii nu funcționează la fel de eficient, astfel încât aceștia ar putea să nu fie în măsură să răspundă acestei cereri. Această incapacitate vă face să vă simțiți vărsat sau fără suflare.
Îmbunătățirea calității fitnessului
Îmbunătățirea nivelului de fitness este una dintre cele mai ușoare metode de prevenire a scurgerii respirației. În loc să evitați exercițiile în totalitate, porniți încet cu intervale de 10 minute de mers pe jos sau de ciclism. Continuați să măriți durata antrenamentelor, deoarece simțiți-vă senzația de senzație de senzație de îmbătrânire sau lipsă de aer. În cele din urmă, nu veți avea dificultăți de respirație în timpul activităților sportive.
Tratarea astmului
Deși nu există nici un remediu pentru astm, nu este nevoie să vă împiedicați să lucrați. Puteți lua mai multe medicamente înainte sau în timpul exercițiilor pentru a preveni dificultatea de respirație și orice alte simptome asociate. Albuterolul, un bronhodilatator, vă poate deschide căile respiratorii odată cu scurtarea respirației, dar puteți lua și corticosteroizi, modificatori ai leucotrienelor, agoniști beta cu acțiune îndelungată sau teofilină pentru a evita simptomele cu totul. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili ce medicament este cel mai bun pentru dumneavoastră.
Alte considerente
Deși nivelul de fitness și astmul indus de exerciții fizice sunt cele mai frecvente cauze ale scurgerii respirației în timpul exercițiilor fizice, puteți simți acest simptom în timpul exercițiilor fizice dacă aveți o afecțiune cardiovasculară. Condițiile variind de la cardiomiopatie la ateroscleroză la boli de inimă pot afecta transportul oxigenului în mușchii dvs., conducând la un nivel anormal de respirație în timpul exercițiilor.Medicul vă poate ajuta să stabiliți dacă aveți o afecțiune cardiovasculară.
