Ce fel de exerciții poate Weider 8525 face?

Sală de sport Weider 8525 cu o singură stație dispune de o gamă completă de accesorii pentru replicarea aproape a oricărui exercițiu pe care îl veți efectua pe o mașină de gimnastică. Reglați rezistența pentru fiecare exercițiu prin alunecarea unui știft selector într-un teanc de plăci de greutate. Dar dezavantajul de a avea atât de multe caracteristici și exerciții posibile ambalate într-o singură stație de antrenament este că s-ar putea să trebuiască să faceți câteva ajustări mecanice pe măsură ce treceți între exerciții.

Exerciții pentru picioare

8525 are o pârghie de picior, atașată la partea din față a scaunului, pe care o puteți folosi pentru a crea bucle și extensii pentru picior. Aceste exerciții clasice de sală de gimnastică vă izolează hamstringurile și quad-urile. Weider 8525 nu are platforma de presă pentru picioare sau levierul pe care îl veți găsi în unele săli de gimnastică acasă, dar dacă scoateți scaunul, piciorul de predare și pârghia pentru picioare, puteți utiliza scripetele joase pentru a face squaturi.

Exercitii pentru piept

Weider 8525 are doua atasamente majore pentru a lucra in piept: un brat de presa pentru prese de piept si brate de fluture pentru a face flys pec. De asemenea, puteți utiliza posturile de scripeți de înaltă și joasă pentru a vă înclina sau a reduce presa pieptului cu o singură braț.

Înapoi Exerciții și scripeți

Weider 8525 dispune de un turn lat și de o roată de înaltă forță pentru a realiza așezări laterale. De asemenea, puteți utiliza turnul și scripetele pentru rânduri înalte. Șaiba joasă este ideală pentru o varietate de exerciții în spate, incluzând mai multe variante de rânduri, loviți în picioare românești, ridicați din umeri și rânduri în poziție verticală. De fapt, capacitatea de a atașa diferite mânere vă permite să adaptați ambele scripeți pentru a lucra aproape orice grup major de mușchi din corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, Weider 8525 nu dispune de o roată de nivel mediu care ar face acest echipament chiar mai versatil.

Exerciții pentru brațe

Sala de gimnastică Weider 8525 are un talpă înclinată pentru a vă sprijini coatele pe măsură ce faceți bucle de predică - dar aveți nevoie de greutăți libere pentru a oferi rezistență în timpul buclelor. Puteți folosi rezistența lui 8525 dacă scoateți scaunul, suportul pentru predicator și pârghia pentru picioare - și utilizați scripetele joase pentru a face bucle de biceps. Triceps dvs. de lucru în timpul prese piept, dar le puteți izola, de asemenea, cu o varietate de exerciții de împingere folosind scripete de mare.