Fosfatul tricalcic este una din multele săruri de calciu diferite găsite în suplimentele alimentare. Puteți lua fosfat tricalcic pentru a vă suplimenta necesarul zilnic de calciu dacă sunteți preocupat că nu obțineți suficient calciu din surse de hrană numai. Calciul este un mineral important pe care celulele dvs. are nevoie pentru a rămâne sănătos.
Videoclipul zilei
Nevoile de calciu
Corpul tau are nevoie de calciu pentru a mentine o functie sanatoasa normala. Probabil că sunteți cel mai familiarizat cu calciul în ceea ce privește rolul său în sistemul scheletic - vă ajută să vă mențineți sănătatea și densitatea oaselor. Calciul este, de asemenea, crucial pentru mai multe funcții ale organismului. Inima ta are nevoie de calciu pentru a-și menține ritmul și contracțiile musculaturii scheletice necesită calciu.
Surse de calciu
Puteti obtine calciu pe care corpul dumneavoastra are nevoie de dieta ta. Produsele lactate și legumele cu frunze verzi sunt surse bune ale mineralelor. Mulți oameni aleg să-și mărească aportul de calciu cu suplimente. Fosfatul de tricalc este o formă suplimentară populară de calciu. Se compune din particule încărcate pozitiv de calciu combinate cu particule încărcate negativ numite fosfați, care au formula chimică PO4.
Beneficii
Fosfatul tricalcic nu oferă nici un beneficiu deosebit față de alte forme comune de suplimente de calciu, inclusiv carbonatul de calciu și citratul de calciu. Fosfatul de tricalcic poate fi ușor mai puțin costisitor decât citratul de calciu, deși poate fi un pic mai mult decât carbonatul de calciu. Corpul tău absoarbe eficient fosfatul tricalcic, la fel cum majoritatea oamenilor absorb fără probleme probleme atât de carbonat de calciu cât și de citrat de calciu. În general, puteți alege cel mai bun supliment de calciu pentru bani și vă puteți asigura că obțineți calciul de care aveți nevoie.
Fosforul
Corpul uman are nevoie atât de fosfor, cât și de calciu, iar livrările de fosfat tricalcic sunt deopotrivă. Potrivit Institutului Linus Pauling, este rar pentru americani sa manance o dieta variata ca fiind deficit de fosfor, deoarece mineralul este obisnuit in multe alimente. Fosforul din fosfatul tricalcic nu vă va face rău, dar nu este necesar sau deosebit de benefic pentru majoritatea oamenilor.
